RunnerMan.Net
  • Home
  • Ultime Notizie
  • Descrizione
  • Foto
  • Il Gruppo
    • ASD Marciatori Mondadori
    • Storia della Sei Ville
    • Notiziario Mensile
  • Downloads
    • Classifiche
    • Tabelle Allenamenti
    • Logo RunnerMan.Net
  • Allenamento
  • Video
  • Forum
  • Contatti
  • Sitemap
  • Links

Articoli più letti

  • Calcolo della Velocità
  • Allenamenti: Tabella di preparazione alla Maratona
  • Tabella Mezza Maratona
  • Calcolo della Frequenza Cardiaca
  • Allenamento con ripetute sui 400 metri
  • Le ripetute

ASD Marciatori Mondadori

  • Storia della Sei Ville
  • Campionato Sociale 2009
  • Classifiche Sociali
  • Storia Staffetta 24x1ora
  • Campionato Sociale 2010
  • Notiziario Mensile
  • Storia del Gruppo
  • Staffetta 24x1 ora
  • Marcia 1° dell'anno

Esperto Risponde

  • Fai le tue Domande

Le Interviste ai TopRunner

  • William Mascanzoni
  • Gastone Barichello
  • Filippo Dusi
  • Gianluca Pasetto
  • Bourifa & Scandola
  • Magnani & Cugusi
  • Marco Olmo
  • Elisa Cusma
  • Rosa Alfieri
  • Paola Sanna
  • Camilla Corsini
  • Francesca Fenocchio
  • Max Bogdanich
  • Daniele Dolci

Le Interviste ai Lettori

  • -------- Interviste ----------
  • Giancarlo Sartori
  • Giuliano Lagomarsino
  • Premessa
  • Gilberto Costa

Tecniche di Allenamento

  • Il progressivo
  • Gli Allunghi
  • Variazioni di Ritmo 1
  • Ripetute distanze e recupero
  • Forza Mentale
  • Il Pre Gara
  • Le braccia in corsa
  • Cambiare il Passo
  • Preparare i 10.000
  • Condizione di forma
  • Allenamento e Competitività
  • Allenarsi in Estate
  • Settimane di rifinitura Mezza Maratona
  • La Mezza Maratona
  • Defaticamento
  • Cambio di ritmo e cuore
  • Combinazioni vincenti
  • La Respirazione nello Sport
  • Salite e discese: benefici e rischi
  • Variazioni di Ritmo 2
  • Il Riposo
  • Corsa Campestre
  • Maratona vincente in Autunno
  • Correre per rimanere in Salute
  • Riscaldamento pre gara
  • Allenarsi al mare
  • Oltre le frontiere della mente
  • Preparazione mentale alla Maratona
  • Programmare l'allenamento
  • La resistenza lattacida
  • Allenarsi in 40 minuti
  • Ripetute sui 400 metri
  • I segreti della Mezza
  • Le Ripetute
  • Errori in Allenamento
  • Cardiofrequenzimetro
  • Tabella Maratona
  • Correre la mattina a digiuno
  • Quando Allenarsi?
  • Passo del Podista
  • Allenamento e Clima
  • Le tre grandezze DVF
  • Le 3 regole del maratoneta
  • Ritmo Maratona
  • Gestire lo Stress pre-gara
  • Tabella Mezza Maratona
  • Programma un inverno perfetto
  • Correre al buio
  • Circuit Training
  • Training Mentale
  • Preparare il dopo la Maratona
  • Stretching
  • Salita & Discesa
  • Il giorno dopo la gara
  • Interval Training

Fisiologia dell'allenamento

  • Elasticità e mobilità articolare
  • La Fatica
  • Tendine di Achille
  • I tipi di fibre muscolari
  • Processi energetici
  • Atlopatie
  • Valutazione posturale
  • I fattori della prestazione
  • L'ematocrito

Running Tests

  • Wet Test
  • Calcolo tempo Maratona
  • Calcolo BMI
  • BAS test
  • VO2max test
  • Calcolo FC
  • Calcolo Velocità
  • MIGLIO test
  • Categoria atletica
  • LATTATO test
  • Cooper test

Esperienze e Racconti

  • Racconti di Gare
  • Riflessioni Sportive
  • Racconti di Allenamenti
  • IronMan

I Racconti di Simone

  • Alla vecchia canaglia il piano non è riuscito
  • Maratona del 15 18
  • Ho fatto il test Conconi
  • E' nato un keniano bianco
  • La mia Giulietta & Romeo
  • La Maratona di Sommacampagna col Custoza
  • 27ª Straverona
  • Tamburino Sardo
  • L'infortunio o malattia...
  • Corsa, pensieri e persone
  • Massaggio, Pancafit
  • Il risorgimento del corridore
  • Trail sul monte Baldo, prove tecniche
  • 24x1ora, il Camping Benessere
  • Bella Storia - Verona Bosco Chiesanuova

Abbigliamento Sportivo

  • Scegliere come vestirsi
  • Booster calze contenitive
  • Come Vestirsi
  • Cerotto salva Guai!
  • SkyRun la calza del maratoneta
  • Calze da Running

Scarpe da Running

  • Etonic Kendari
  • Saucony Progrid Triumph 6
  • I nostri esperti
  • Brooks Ghost
  • Saucony triumph 7
  • Nike AIR PEGASUS +25/+26
  • Mizuno Elixir 4
  • La scarpa da running

Alimentazione Sport e Salute

  • Doping
  • Alimentazione pre gara e durante la gara
  • contusioni e distorsioni
  • Integrazione Idrosalina
  • Integrazione per la Maratona
  • Carburante e Corsa
  • L'acqua per una corsa in salute
  • Influenza del peso sulla prestazione
  • Alimentazione estiva: alcune regole sane
  • Aminoacidi & Sport
  • Postura e sport
  • Preservare la massa muscolare
  • La stagione delle Maratone
  • Pubalgia
  • Alimentazione a misura di Runners
  • Dieta di Stefano Baldini
  • Carboidrati...Quali e Quanti
  • Ci beviamo un caffè?
  • Colazione ideale
  • Bere prima di correre
  • Alimentazione quotidiana
  • Bevande dello Sportivo
  • Grasso Corporeo
  • Omega3 & Benessere
  • Maratona e potenza lipidica
  • Alimentazione Equilibrata
  • Maratona e Ricarica Energetica

Totale: 51 risultati.

Cerca:
Cerca solo:

Pagina 1 di 3

1. Cross di Bricherasio (To) “la Strada delle Mele"
(Ultime)
... gustando  una giornata di primavera immersi nella natura.     L’evento è strettamente legato a “La strada delle mele“ un logo espressione di un   progetto, recentemente sottoscritto da diversi  ...
Creato il 18 Febbraio 2013
2. Yassine Rachik campione italiano 10km su strada
(Ultime)
La corsa su strada è sempre più targata Atletica Cento Torri Pavia. Yassine Rachik, già pluri campione italiano, domenica ha vinto la 10km dei campionati italiani di Scicli (Ragusa). Dopo ...
Creato il 05 Ottobre 2012
3. Dalla strada al Trial Running
(tabelle allenamento)
La corsa su strada sicuramente negli ultimi anni ha avuto un notevole incremento di presenze attive, sia al femminile e sai al maschile, ma col passare degli anni molti amanti della corsa ...
Creato il 05 Luglio 2011
4. Quanta strada: San Mauro, Rodengo, Lonato...
(Ultime)
Week End primo maggio per Atl. Gavardo '90 1 maggio, San Mauro Pascoli (RN). "Solo" sesto posto per Tito Tiberti (Atl. Gavardo '90 - Saucony / Forrest Gump) nella classicissima romagnola ...
Creato il 03 Maggio 2010
5. Strada Cross e Indoor nel fine settimana veneto
(Ultime)
... De Megni (tel. 045-9586408), 29a Montefortiana Turà (www.montefortiana.org). Si rinnova l’appuntamento con una delle più tradizionali e qualificate corse su strada dell’inverno. Alle 14 la gara femminile ...
Creato il 15 Gennaio 2010
6. Avvicinarsi alle ultradistanze con un approccio olistico
(Notizie)
... le sostanze da assumere. Di seguito riporto le sue risposte interessanti che descrivono la sua persona. Stefano ha deciso di intraprendere la strada delle ultra ma sa che è un percorso graduale e rispettoso ...
Creato il 23 Febbraio 2016
7. Manfredonia terra di runner, ultrarunner e ironman
(Ultime)
... valori trasmessi dall’attività sportiva insegnando ai ragazzi a compiere sforzi per realizzare i propri progetti.  Domenica 06 marzo 2016, Villaggio Santa Lucia, San Giovanni Rotondo (Strada Statale ...
Creato il 23 Febbraio 2016
8. Daniel Fontana: Ho realizzato il sogno di andare alle Olimpiadi...
(psicologia dello sport)
... che durerà in bocca tutta la vita.” Come hai superato eventuali crisi, sconfitte, infortuni? “Alzandomi presto ogni giorno e facendo tutto il necessario per essere sulla strada di nuovo, a volte ci è ...
Creato il 19 Febbraio 2016
9. Ultramaratoneta: un'analisi interminabil
(Bibliografia e Editoria)
Prossimamente in libreria! Matteo Simone e Daniele Baranzini con "Ultramaratoneta: un'analisi interminabile". L’intento di questo libro è di illustrare l'ultramaratona, un particolare vissuto di sport ...
Creato il 11 Febbraio 2016
10. Anche Emma Quaglia alla Giulietta&Romeo Half Marathon
(Ultime)
... delle corse su strada” e che vedrà tra i relatori l’ex maratoneta Giacomo Leone oggi responsabile Master Fidal, e poi gli organizzatori delle maratone di Roma (Enrico Castrucci), Milano (Andrea Trabuio), ...
Creato il 10 Febbraio 2016
11. Marcia di Primavera - 1 Maggio 2016
(Ultime)
... contemporaneamente per giungere presso la sede de La Nostra Famiglia di Conegliano. Partiranno dalle sedi di Pieve di Soligo, di Bocca di Strada e la terza sui colli di Conegliano. Questa iniziativa ha ...
Creato il 09 Febbraio 2016
12. Stefano La Rosa al via della Giulietta&Romeo Half Marathon
(Ultime)
... un buon riscontro cronometrico per capire il suo stato di forma a sette mesi dall’impegno olimpico. Primato personale di 1h02’15” fissato nel 2012, troverà sulla sua strada il keniano Mark Korir, classe ...
Creato il 08 Febbraio 2016
13. 10a International Bettelt Sky Race - 13 Marzo 2016
(Ultime)
... la strada statale; continuando a costeggiare la pista di fondo e il Fiume Toce si ritorna verso nord, passando per l’abitato di Zum undre Dorf (Riale di sotto), a pochi metri dal punto di partenza; a quel ...
Creato il 08 Febbraio 2016
14. Half Marathon Giulietta&Romeo: 8100 iscrizioni
(Ultime)
... Competizione ufficiale e misurata Fidal e che rientra nei calendari internazionali della federazione mondiale di atletica leggera (Iaaf) e dell’Associazione Mondiale delle Corse su strada (Aims). In contemporanea, ...
Creato il 03 Febbraio 2016
15. Giro Lago di Resia - 16 luglio 2016
(Ultime)
... alla Muta - si trovano sull’antica strada romana Via Claudia Augusta, tradizionalmente costruita per mettere in contatto la cultura romanica con quella germanica. A seconda del proprio livello di preparazione ...
Creato il 28 Gennaio 2016
16. 13a Marcialonga Running Coop
(Ultime)
... migliorare la propria tecnica. “Al Mizuno Day di Moena faremo delle prove di corsa individuali e collettive, anche all’esterno su strada. Inoltre ci sarà la possibilità di effettuare dei test sugli appoggi ...
Creato il 15 Luglio 2015
17. Intervista Oxyburn: Ivana Iozzia
(Ultime)
Ivana: "Vittoria alla Bormio Stelvio, ma ho un dubbio per il mondiale appana corso..." Una strada che s’impenna e che ha oltre duecento anni di storia, paraccari d’estate, muri di neve in inverno, ...
Creato il 15 Luglio 2015
18. La montefortiana fa il pieno di iscrizioni
(Ultime)
... 21° Maratonina Falconeri, la mezza maratona del “Soave” competitiva FIDAL, di km 21,097 su strada. Nel pomeriggio si conclude in bellezza con la gara dei top runner, la 34° Montefortiana Turà alle ore ...
Creato il 16 Gennaio 2015
19. Vercelli Run, la nuova scommessa della Città del riso
(Ultime)
... Motivo per il quale è stata scelta la data, il 1 marzo, inizio della stagione delle corse su strada, dove i maratoneti che intendono partecipare ad una delle grandi maratone primaverili possono verificare ...
Creato il 08 Gennaio 2015
20. La 40a Montefortiana tra conferme e novità
(Ultime)
... del Soave: il trofeo San Antonio Abate Falconeri vedrà impegnati i marciatori nei 4 tracciati non competitivi di 9-14-21-28km; la maratonina Falconeri, la mezza maratona di km 21,097 su strada, giunta ...
Creato il 08 Gennaio 2015
  • 1
  • 2
  • 3

Test Integratori

Esperto Risponde

Ortholabsport Forum List


Back to Top

© 2025 RunnerMan.Net

Utilizziamo i cookie per migliorare le funzionalità di questo sito Web. Per accettare i cookie, fai clic su OK.
Per saperne di più, consulta la nostra Informativa premendo su approfondisci.

Approfondisci