Stage di allenamento personalizzati per la corsa

Scritto da Staff RunnerMan.Net

Domenica 16 Agosto 2009 10:28

Vivi la tua passione migliorando l’efficienza generale, la tecnica e le prestazioni atletiche! Santucci Running organizza a partire da Settembre corsi personalizzati intensivi per la corsa.

Si tratta di 3 giorni fitti di impegni nei quali saranno eseguite corse nei vari percorsi ed una serie di test fra cui quello incrementale del lattato. Inoltre saranno compiute valutazioni funzionali ed alimentari per affrontare nei 3 giorni ogni aspetto legato alla corsa. Durante lo stage, il podista svolgerà i propri allenamenti sul territorio versiliese, che offre una combinazione di elementi ideale per tutti gli sportivi. Il corridore eseguirà allenamenti sulle colline adiacenti la città...

... che offrono caratteristiche ideali per sviluppare le capacità specifiche, sarà impegnato in corse sulla spiaggia per apprendere le varie tecniche di corsa ed aumentare la propria forza muscolare; verranno svolte corse nel cuore della pineta che contribuiranno ad ossigenare l'organismo e ad aumentarne la resistenza generale; sarà inoltre studiata la tecnica di corsa e verranno effettuati test per la valutazione funzionale.

Come si sviluppa lo stage