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21. Dalla Mezza maratona alla Maratona
(Notizie)
... le 2h00! Mentre per la Maratona i Lunghi Specifici vanno da un minimo di 2h30 a un massimo anche di 4h00 ! Quindi capite che l’alimentazione e l’integrazione, prima e dopo degli allenamenti lunghi è fondamentale ...
Creato il 10 Aprile 2014
22. Lago Maggiore Half Marathon: Molti gli atleti di livello presenti
(Ultime)
... (KEN) che vanta un PB di 61’10’’, Hailu Feyssa (ETH) (compagno di allenamenti di Adugna Tekele, l'atleta che vanta il miglior tempo mondiale sui 10 KM nel 2013, 27’30’’); nel novero dei favoriti rientra ...
Creato il 24 Febbraio 2014
23. In 8200 alla Giulietta&Romeo Half Marathon
(Ultime)
... Per correre ci vuole un cuore grande così. E tu ce l’hai. Nei tuoi allenamenti, nel pre-gara delle Giulietta&Romeo o appena dopo…mostraci il tuo cuore che è grande, grandissimo…e condividi la foto sul ...
Creato il 13 Febbraio 2014
24. Roma Ostia 2014: Ultime settimane di rifinitura
(Notizie)
... e regolare senza accumulare acido lattico, per tale motivo fondamentale sono allenamenti a ritmo gara, quindi medi e progressivi o variazioni di ritmo gara o presunto tale. Quindi vediamo di seguito come ...
Creato il 11 Febbraio 2014
25. Resistenza in bici per correre meglio
(Articoli Sportivi)
... dei grassi, mentre più il tempo di allenamento è breve , più l’intensità è elevata e maggiore sarà l’utilizzo degli zuccheri. Quindi si capisce come allenamenti prossimi alla Soglia Aerobica (SA ) vanno ...
Creato il 05 Febbraio 2014
26. A.S.D. Marciatori Mondadori Notiziario Gennaio 2014
(notiziario)
... riguardanti gli allenamenti guidati avranno inizio dalla metà del mese di gennaio. La sperimentazione è aperta a corridori di vario livello ma per motivi organizzativi siamo costretti a limitare il campione ...
Creato il 02 Febbraio 2014
27. Speciale mezza maratona in primavera
(Articoli Sportivi)
... ciò non farà altro che innalzare la soglia della fatica e correre più veloce , sia nelle gare di 10km e sia nella Mezza Maratona. Essendo che il miglioramento della Potenza Aerobica necessita di allenamenti ...
Creato il 01 Febbraio 2014
28. Breno Darfo Pisogne 30 Km: il test perfetto
(Ultime)
... e allenamenti? “Bella domanda! Non lo so, è un work in progress che sperimento giorno dopo giorno; per ora ci riesco … e basta!” Obiettivi futuri? “L’idea è quella di correre una ‘major marathon’ all’anno. ...
Creato il 02 Ottobre 2013
29. Recensione di: "Diari di uno Scairanner
(Ultime)
...  Dalle emozioni della Dolomites Sky Race a quelle degli allenamenti invernali in solitaria, passando per l'adrenalina di una gara di orienteering, i chilometri piatti di una mezza maratona e l'esperienza ...
Creato il 28 Agosto 2013
30. Si avvicina la Straverona madre di tutte le corse veronesi
(Ultime)
... tante iniziative, coinvolge differenti istituzioni e rappresenta... ... il momento finale di interessanti attività svolte nel corso dell’anno quali Straverona Training, allenamenti di gruppo nelle ...
Creato il 16 Maggio 2013
31. 19a Maratona di Roma: vincono l'etiope Nigari e la keniana Kiro
(Ultime)
... i pacemaker perché nella prima parte mi sono stati vicini e così sono arrivata più fresca nel finale. Dopo il 32° km mi sono sentita bene e sono rimasta da sola. Come faccio a conciliare gli allenamenti ...
Creato il 18 Marzo 2013
32. A.S.D. Marciatori Mondadori Notiziario Marzo 2013
(Ultime)
...  CENTRO PER LA PREPARAZIONE ALLA MARATONA Rassegna di incontri per aggiornarsi, confrontarsi e preparare gli allenamenti nel modo corretto Palazzetto Gavagnin – Facoltà Scienze Motorie di Verona - Aula ...
Creato il 08 Marzo 2013
33. Alleniamoci con Bourifa!
(Ultime)
... e test insieme sul campo. Non vedo l’ora perché uniremo divertimento, passione, tecnica, esperienza, sudore. Tutto ciò che serve per raggiungere grandi risultati”. Allenamenti personalizzati, tabelle, ...
Creato il 01 Febbraio 2013
34. Maratona: chi sbaglia paga!
(Ultime)
... e migliorare la potenza lipidica per un miglior intervento dei grassi come combustibile. Ottimi sono gli allenamenti progressivi a ritmo maratona, allenamenti di variazioni di ritmo sempre a ritmo prossimo ...
Creato il 07 Novembre 2012
35. Giusy Versace: addio Londra!
(Ultime)
... e costante crescita fisica, come ha dimostrato negli allenamenti e nei test eseguiti proprio a Spilinbergo in questi giorni sotto lo sguardo dei tecnici federali, ma ciò non è bastato alla Federazione, ...
Creato il 06 Agosto 2012
36. Stralugano 2012
(Ultime)
... allenamenti per prepararsi al meglio alla corretta pratica di uno sport sano come quello della corsa. Ogni lunedì presso lo stadio Cornaredo di Lugano dei preparatori esperti sono a disposizione per dare ...
Creato il 15 Giugno 2012
37. Tutta Dritta Sanremo: la 10 Km sbarca in Riviera
(Ultime)
... anche la musica dal vivo. Tutta Dritta Sanremo sarà anche Gran Premio delle Palestre della Liguria, un’occasione unica per tutti gli habitué degli allenamenti al chiuso, di praticare una corsa all’aria ...
Creato il 17 Maggio 2012
38. L'idratazione nei lunghi del Podist
(Sport e Salute)
...  e la gara, concepiti per ritardare la disidratazione, l'insorgenza dei crampi e fornire energia in maniera sequenziale. PRE GARA ENDURANCE è il prodotto che è stato studiato proprio per gli allenament ...
Creato il 16 Maggio 2012
39. A.S.D. Marciatori Mondadori Notiziario Maggio 2012
(notiziario)
... miei compagni di avventura: ci tenevo tanto a correrla (si fa per dire…) con loro perché è nata una bella amicizia tra noi, non solo sportiva, condividendo gli allenamenti soprattutto con Virginia che ...
Creato il 08 Maggio 2012
40. Ultimo test per Migidio Bourifa
(Ultime)
Domenica al via della SARNICO LOVERE RUN, la Maratona d’Europa del 6 Maggio è vicina. (Bergamo) – La maratona d’Europa, a Trieste, del prossimo 6 Maggio si avvicina e il tre volte campione ...
Creato il 20 Aprile 2012