RunnerMan.Net
  • Home
  • Ultime Notizie
  • Descrizione
  • Foto
  • Il Gruppo
    • ASD Marciatori Mondadori
    • Storia della Sei Ville
    • Notiziario Mensile
  • Downloads
    • Classifiche
    • Tabelle Allenamenti
    • Logo RunnerMan.Net
  • Allenamento
  • Video
  • Forum
  • Contatti
  • Sitemap
  • Links

Articoli più letti

  • Calcolo della Velocità
  • Allenamenti: Tabella di preparazione alla Maratona
  • Tabella Mezza Maratona
  • Calcolo della Frequenza Cardiaca
  • Allenamento con ripetute sui 400 metri
  • Le ripetute

ASD Marciatori Mondadori

  • Storia della Sei Ville
  • Campionato Sociale 2009
  • Classifiche Sociali
  • Storia Staffetta 24x1ora
  • Campionato Sociale 2010
  • Notiziario Mensile
  • Storia del Gruppo
  • Staffetta 24x1 ora
  • Marcia 1° dell'anno

Esperto Risponde

  • Fai le tue Domande

Le Interviste ai TopRunner

  • William Mascanzoni
  • Gastone Barichello
  • Filippo Dusi
  • Gianluca Pasetto
  • Bourifa & Scandola
  • Magnani & Cugusi
  • Marco Olmo
  • Elisa Cusma
  • Rosa Alfieri
  • Paola Sanna
  • Camilla Corsini
  • Francesca Fenocchio
  • Max Bogdanich
  • Daniele Dolci

Le Interviste ai Lettori

  • -------- Interviste ----------
  • Giancarlo Sartori
  • Giuliano Lagomarsino
  • Premessa
  • Gilberto Costa

Tecniche di Allenamento

  • Il progressivo
  • Gli Allunghi
  • Variazioni di Ritmo 1
  • Ripetute distanze e recupero
  • Forza Mentale
  • Il Pre Gara
  • Le braccia in corsa
  • Cambiare il Passo
  • Preparare i 10.000
  • Condizione di forma
  • Allenamento e Competitività
  • Allenarsi in Estate
  • Settimane di rifinitura Mezza Maratona
  • La Mezza Maratona
  • Defaticamento
  • Cambio di ritmo e cuore
  • Combinazioni vincenti
  • La Respirazione nello Sport
  • Salite e discese: benefici e rischi
  • Variazioni di Ritmo 2
  • Il Riposo
  • Corsa Campestre
  • Maratona vincente in Autunno
  • Correre per rimanere in Salute
  • Riscaldamento pre gara
  • Allenarsi al mare
  • Oltre le frontiere della mente
  • Preparazione mentale alla Maratona
  • Programmare l'allenamento
  • La resistenza lattacida
  • Allenarsi in 40 minuti
  • Ripetute sui 400 metri
  • I segreti della Mezza
  • Le Ripetute
  • Errori in Allenamento
  • Cardiofrequenzimetro
  • Tabella Maratona
  • Correre la mattina a digiuno
  • Quando Allenarsi?
  • Passo del Podista
  • Allenamento e Clima
  • Le tre grandezze DVF
  • Le 3 regole del maratoneta
  • Ritmo Maratona
  • Gestire lo Stress pre-gara
  • Tabella Mezza Maratona
  • Programma un inverno perfetto
  • Correre al buio
  • Circuit Training
  • Training Mentale
  • Preparare il dopo la Maratona
  • Stretching
  • Salita & Discesa
  • Il giorno dopo la gara
  • Interval Training

Fisiologia dell'allenamento

  • Elasticità e mobilità articolare
  • La Fatica
  • Tendine di Achille
  • I tipi di fibre muscolari
  • Processi energetici
  • Atlopatie
  • Valutazione posturale
  • I fattori della prestazione
  • L'ematocrito

Running Tests

  • Wet Test
  • Calcolo tempo Maratona
  • Calcolo BMI
  • BAS test
  • VO2max test
  • Calcolo FC
  • Calcolo Velocità
  • MIGLIO test
  • Categoria atletica
  • LATTATO test
  • Cooper test

Esperienze e Racconti

  • Racconti di Gare
  • Riflessioni Sportive
  • Racconti di Allenamenti
  • IronMan

I Racconti di Simone

  • Alla vecchia canaglia il piano non è riuscito
  • Maratona del 15 18
  • Ho fatto il test Conconi
  • E' nato un keniano bianco
  • La mia Giulietta & Romeo
  • La Maratona di Sommacampagna col Custoza
  • 27ª Straverona
  • Tamburino Sardo
  • L'infortunio o malattia...
  • Corsa, pensieri e persone
  • Massaggio, Pancafit
  • Il risorgimento del corridore
  • Trail sul monte Baldo, prove tecniche
  • 24x1ora, il Camping Benessere
  • Bella Storia - Verona Bosco Chiesanuova

Abbigliamento Sportivo

  • Scegliere come vestirsi
  • Booster calze contenitive
  • Come Vestirsi
  • Cerotto salva Guai!
  • SkyRun la calza del maratoneta
  • Calze da Running

Scarpe da Running

  • Etonic Kendari
  • Saucony Progrid Triumph 6
  • I nostri esperti
  • Brooks Ghost
  • Saucony triumph 7
  • Nike AIR PEGASUS +25/+26
  • Mizuno Elixir 4
  • La scarpa da running

Alimentazione Sport e Salute

  • Doping
  • Alimentazione pre gara e durante la gara
  • contusioni e distorsioni
  • Integrazione Idrosalina
  • Integrazione per la Maratona
  • Carburante e Corsa
  • L'acqua per una corsa in salute
  • Influenza del peso sulla prestazione
  • Alimentazione estiva: alcune regole sane
  • Aminoacidi & Sport
  • Postura e sport
  • Preservare la massa muscolare
  • La stagione delle Maratone
  • Pubalgia
  • Alimentazione a misura di Runners
  • Dieta di Stefano Baldini
  • Carboidrati...Quali e Quanti
  • Ci beviamo un caffè?
  • Colazione ideale
  • Bere prima di correre
  • Alimentazione quotidiana
  • Bevande dello Sportivo
  • Grasso Corporeo
  • Omega3 & Benessere
  • Maratona e potenza lipidica
  • Alimentazione Equilibrata
  • Maratona e Ricarica Energetica

Totale: 69 risultati.

Cerca:
Cerca solo:

Pagina 3 di 4

41. 597^ edizione del Palio del Drappo Verde di Verona
(Ultime)
Sabato 1 marzo si è tenuta, presso la Sala conferenze della sede centrale della Cooperativa Cantina Valpantena a Quinto, la conferenza di presentazione della 597^ edizione della corsa podistica “il ...
Creato il 03 Marzo 2014
42. La Treviso Marathon supera i 2.700 iscritti
(Ultime)
... via Colombo, in zona Cavallino e lungo viale Spellanzon. Il grande "fiume" dei podisti animerà dunque, per la prima volta, Conegliano, con il "quartier generale" ... ... sviluppato tra l'area di fronte ...
Creato il 28 Febbraio 2014
43. Milano Marathon 2014 con HUMANA
(Ultime)
...  Il prossimo 6 aprile, la città di Milano ospiterà il più importante evento podistico dell’anno, la Milano Marathon 2014. Dopo gli oltre 300 Corsari dell’anno scorso, l’organizzazione umanitaria HUMANA ...
Creato il 19 Febbraio 2014
44. In 8200 alla Giulietta&Romeo Half Marathon
(Ultime)
... movimento sul territorio nazionale. Avviare almeno due nuovi territori, al di fuori di quello pratese dove hanno sede, con nuovi percorsi di avvicinamento da parte di podisti ai ragazzi disabili del territorio ...
Creato il 13 Febbraio 2014
45. Domenica si è spento Giuseppe Togni maratoneta 83enne
(Ultime)
... podisti pronti a correre verso un sogno. Invito tutti coloro che lo hanno conosciuto a correre domenica, ovunque siano e qualunque distanza percorrano, con un retro pettorale dedicato a Giuseppe. Non ...
Creato il 10 Febbraio 2014
46. 2^ Rome for Dialogue - Roma 4 Maggio 2014
(Ultime)
Mancano poco piu’ di 80 giorni alla 2° ROME FOR DIALOGUE, la mezza maratona podistica che ha come scopo di aumentare i contatti tra le persone di tradizione,cultura e religione diversa attraverso lo ...
Creato il 07 Febbraio 2014
47. Due Rocche 2014
(Notizie)
Corsa podistica non competitiva - 25 aprile 2014 Cornuda (TV) Dopo il grande successo della scorsa edizione con 4.017 iscrizioni, torna anche quest'anno la DUEROCCHE, storica e ormai celebre corsa ...
Creato il 07 Febbraio 2014
48. Daniele Meucci alla Giulietta&Romeo Half Marathon
(Notizie)
... il cambio a staffetta all’ottavo chilometro di gara.  Podisti da tutta Italia e da tutto il mondo come avremo modo di vedere meglio nel dettaglio statistico nei prossimi giorni, ma ce n’è uno che da ...
Creato il 05 Febbraio 2014
49. Unesco Cities Marathon: il Friuli Venezia Giulia fa squadra
(Ultime)
L’evento del 30 marzo diventa partner dei quattro grandi circuiti podistici regionali: Coppa Friuli, Coppa Pordenone, Coppa Gorizia e Trofeo Provincia di Trieste riceveranno un contributo per ogni loro ...
Creato il 04 Febbraio 2014
50. LMHM 2014: Presentati il gadget e la medaglia ufficiali
(Ultime)
... di Verbania; gli atleti si dirigeranno poi direttamente... verso Verbania Suna, per poi procedere verso l'altra frazione verbanese di Fondotoce; i podisti punteranno poi decisamente verso Baveno, sempre ...
Creato il 03 Febbraio 2014
51. A.S.D. Marciatori Mondadori Notiziario Gennaio 2014
(notiziario)
... AVESA A MONTECCHIO... dal nostro storico gruppo Marciatori Mondadori che anche quest’anno ha voluto salutare il 2014 con la sua mitica manifestazione tanto cara ai podisti sia per i percorsi, specialmente ...
Creato il 02 Febbraio 2014
52. 39° Quattro Ville in Fiore
(Ultime)
... di Tassullo propone la gara podistica non competitiva "Quattro Ville in Fiore".Val di Non tra borghi, chiese e castelli con la gara podistica non competitiva "Quattro Ville in Fiore". La manifestazione, ...
Creato il 02 Febbraio 2014
53. Runners Salò
(Cerca - Link web / Società Sportive)
Pagina Ufficiale del Gruppo Podistico RunnersSalò
Creato il 26 Aprile 2012
54. Clubausonia.it
(Cerca - Link web / Società Sportive)
Il Club Ausonia nasce come associazione di podisti ma intende essere anche un gruppo che riunisce persone con i più svariati interessi culturali.
Creato il 26 Aprile 2012
55. Gruppo Sportivo Podisti Adria
(Cerca - Link web / Società Sportive)
L’Associazione “Gruppo Podisti Adria” è stata fondata nel 1975 da alcuni amici amanti delle corse domenicali non competitive. L’Associazione è apolitica e non ha scopo di lucro, come previsto dallo statuto. ...
Creato il 20 Marzo 2012
56. Imola City Runners
(Cerca - Link web / Podismo)
Gruppo di appassionati di running, e non solo, che affronta con ottimi risultati gare podistiche in tutta la Romagna, diffondendo il loro motto: "Senza fiacca...dietro la patacca!" Fanno parte di questo ...
Creato il 26 Gennaio 2010
57. Podistica Castelfranchese
(Cerca - Link web / Società Sportive)
Sito ufficiale del G.S Podistica Castelfranchese
Creato il 29 Settembre 2008
58. Atleticasinalunga.it
(Cerca - Link web / Società Sportive)
Atletica Sinalunga è nata con lo scopo di promuovere, organizzare e disciplinare l'attività sportiva ed in particolare l'attività podistica della zona (Valdichiana) migliorando le manifestazioni esistenti ...
Creato il 15 Settembre 2008
59. podisticailponte.it
(Cerca - Link web / Società Sportive)
Sito ufficiale A.S.D Podistica Il Ponte
Creato il 15 Settembre 2008
60. Corriumbria.it
(Cerca - Link web / Portali sul Podismo)
Punto di riferimento di tutti i podisti e squadre umbre. Il portale delle corse su strada, dalla stracittadina della tua città fino alla maratona. Potrai trovare tutte le gare in calendario, le classifiche, ...
Creato il 13 Settembre 2008
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Test Integratori

Esperto Risponde

Ortholabsport Forum List


Back to Top

© 2026 RunnerMan.Net

Utilizziamo i cookie per migliorare le funzionalità di questo sito Web. Per accettare i cookie, fai clic su OK.
Per saperne di più, consulta la nostra Informativa premendo su approfondisci.

Approfondisci