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21. Correggiamo l'allenament
(Articoli Sportivi)
... risultati apprezzabili. Un altro errore è non inserire la corsa media continua, vero anello di congiunzione tra le ripetute , i ritmi gara e la corsa lenta. La corsa media dovrà essere parte dell'allenamento, ...
Creato il 09 Settembre 2008
22. Condizioni ambientali e allenamento
(Articoli Sportivi)
... durante l’allenamento. Una programmazione annuale deve tener conto anche delle variazioni ambientali cicliche, infatti nell’arco dell’anno il runner, allenandosi all’aperto, è sottoposto a grandi variazioni ...
Creato il 06 Agosto 2008
23. Avvicinarsi alle ultradistanze con un approccio olistico
(Notizie)
... di un incidente deve fare tanta attenzione e non esagerare, pertanto ha trovato il suo equilibrio e cioè compensa sedute di allenamento con sedute di posturale, yoga e stretching per incorrere il meno ...
Creato il 23 Febbraio 2016
24. Daniel Fontana: Ho realizzato il sogno di andare alle Olimpiadi...
(psicologia dello sport)
... sport deve essere consapevole che ci vogliono 10 anni per costruire un atleta olimpionico. Quindi pazienza.” E’ vero la chiave del successo sono le 10.000 ore di allenamento e quindi con calma e pazienza, ...
Creato il 19 Febbraio 2016
25. Running Lab - il servizio innovativo diagnostico della corsa
(Ultime)
... achillee e le patologie del piede - ci sono spesso errori di impostazione e di allenamento: uso di calzature non idonee o cambio di calzatura e tipologia di allenamento, incremento eccessivo del volume ...
Creato il 10 Febbraio 2016
26. Anche Emma Quaglia alla Giulietta&Romeo Half Marathon
(Ultime)
... lei ha appena terminato un periodo in altura ed al caldo in Kenya dove ha svolti grandi volumi d’allenamento e la gara di domenica sarà un test ufficiale per scoprire il suo stato di forma attuale. Emma ...
Creato il 10 Febbraio 2016
27. Stefano La Rosa al via della Giulietta&Romeo Half Marathon
(Ultime)
... La Rosa, uno dei tre maratoneti che rappresenteranno l’Italia in maratona alle Olimpiadi di Rio 2016. Il grossetano è appena rientrato da uno stage d’allenamento in altura e al caldo del Kenya e cerca ...
Creato il 08 Febbraio 2016
28. Corripavia: attesi in 4000
(Ultime)
... e tabelle d’allenamento per affrontare i prossimi 2 mesi e presentarsi al meglio all’appuntamento con i 21,097 km della Corripavia. Uno dei tanti servizi che offriamo ai runners. CONVENZIONE GRUPPI SPORTIVI ...
Creato il 28 Settembre 2015
29. Intervista Oxyburn: Ivana Iozzia
(Ultime)
... mondiale di lunghe distanze di Zermatt corsa settimana scorsa ho voluto esserci. Ho voluto provare, ho voluto fare un allenamento tosto ed è andata più che bene”. Fare un allenamento e fissare il record ...
Creato il 15 Luglio 2015
30. Giir di Mont a Permana - SkyRunning di levello a luglio
(Ultime)
... “Mini” di 20 km, intesa a soddisfare coloro che magari non hanno un allenamento da maratoneti ma che vogliono comunque godersi una piacevole sgambata per toccare il cielo …di corsa. Il Giir di Mont 2015 ...
Creato il 26 Febbraio 2015
31. Al via i RUNNING DAYS di Brescia Marathon
(Ultime)
... domenica 11 Gennaio inizieranno i ‘Running Days’, i corsi di avvicinamento alla Brescia Marathon. 9 incontri domenicali che prevedono approfondimenti teorici e sedute di allenamento all’aperto. Come sempre ...
Creato il 08 Gennaio 2015
32. Vercelli Run, la nuova scommessa della Città del riso
(Ultime)
... adatta a chiunque si voglia misurare su una distanza non proibitiva, per preparare la quale sono sufficienti 4 o 5 settimane di allenamento. Una gara adatta anche a chi abitualmente pratica un altro sport ...
Creato il 08 Gennaio 2015
33. La Venicemarathon fa correre 23.000 persone!
(Ultime)
... è stata ancora una volta dominio africano, con le vittorie degli etiopi compagni di allenamento Ketema Mamo tra gli uomini (2h16'45") e Konjit Biruk (2h40'20") tra le donne. Ma la vera sorpresa di giornata ...
Creato il 27 Ottobre 2014
34. Il nuovo manuale per la camminata nordica
(Ultime)
... programma di allenamento personalizzato. Il libro propone sei tipologie di programmi che vanno da camminate brevi e veloci a escursioni più lunghe e difficili. Potrete personalizzare ogni programma adattandolo ...
Creato il 08 Ottobre 2014
35. "Giro l’Italia a piedi
(Notizie)
... mesi, il lavoro d’allenamento è stato svolto tra, palestra e corsa. In palestra ho seguito un programma di mantenimento del peso e di potenziamento della resistenza agli sforzi fisici. Da maggio mi sono ...
Creato il 18 Giugno 2014
36. Tra circa un mese il Giro Lago di Resia
(Notizie)
... natura e relax con nuovi amici che amano correre e star bene. Il programma prevede l`esecuzione di test per conoscere le proprie caratteristiche biometriche , consigli, fasi teoriche e fasi di allenamento ...
Creato il 18 Giugno 2014
37. Dominio keniano alla 4^ Moonlight Half Marathon
(Notizie)
Jesolo, 24 maggio 2014 – La 4^ Moonlight Half Marathon parla ancora una volta keniano, con le vittorie di Hosea Kimeli Kisorio tra gli uomini (1h04’28”) e di Hellen Jepkurgat (1h12’55”) che bissa il ...
Creato il 26 Maggio 2014
38. Come scegliere le scarpe da running?
(Articoli Sportivi)
... ad esempio quali sono le esigenze di utilizzo... il tipo di terreno, la pronazione, il proprio peso e velocità. Vi servono scarpe da gara o da allenamento? Correte su strade asfaltate o in montagna? ...
Creato il 08 Maggio 2014
39. Dalla Mezza maratona alla Maratona
(Notizie)
... deve prevedere i mezzi di allenamento che servono per migliorare tutte quelle qualità Tecnico/Fisiche richieste per percorrere i 42km195mt. L’approccio corretto per preparare una Maratona dovrebbe sempre ...
Creato il 10 Aprile 2014
40. A luglio torna il Giir di Mont Skyrunning a Premana (LC)
(Ultime)
... km che intende soddisfare la voglia di correre e di godere degli straordinari passaggi in quota, anche di coloro che non hanno nelle gambe un allenamento da …maratoneti. Questa gara partirà alcuni minuti ...
Creato il 13 Marzo 2014