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41. Prepariamo la Roma Ostia
(Ultime)
... 14 settimane di preparazione specifica per preparare al meglio la vostra Roma Ostia ! Organizzazione: La preparazione per la Mezza Maratona Roma Ostia deve avere come obiettivo quello di poter correre ...
Creato il 30 Novembre 2011
42. Il benessere dell'intestino per i Runner
(Sport e Salute)
... e il senso di pesantezza addominale tendono a bloccare il riflesso all’evacuazione. Non va poi dimenticato che anche uno spostamento può avere implicazioni del tutto simili attraverso due possibili dinamiche: ...
Creato il 24 Novembre 2011
43. Preservare la massa muscolare per chi corre
(Sport e Salute)
... preparazione. Per quanto concerne invece l’aspetto alimentazione è auspicabile avere un giusto apporto proteico in ogni pasto, quindi avere un’alimentazione equilibrata, e non sbilanciata troppo sui ...
Creato il 15 Novembre 2011
44. Alessandro Zanardi vince in volata la New York City Marathon
(Ultime)
... Un Sogno per Te e avere l’opportunità di vincere un viaggio a Londra per assistere alle finali della Paralimpiadi del 2012 assieme al Barilla Blu Team. Oppure è possibile proporre Un Sogno per gli Altri ...
Creato il 07 Novembre 2011
45. Preparare la maratona di Firenze (4^ parte)
(tabelle allenamento)
... epatico con l'alimentazione nei giorni precedenti e eventualmente con l'integrazione sportiva nei momenti prossimi alla gara, la quale però deve avere delle caratteristiche specifiche: alimenti o integratori ...
Creato il 23 Ottobre 2011
46. Postura e ottimizzazione delle performance nello Sport
(Sport e Salute)
... legati alla stabilità, all'equilibrio del corpo umano e a conoscere quali sono gli esami che ognuno può effettuare per avere un esatta diagnosi di valutazione posturale. L'uomo si distingue da tutti gli ...
Creato il 11 Ottobre 2011
47. Correre e allenarsi la mattina presto
(analisi)
... po' di proteine in modo da avere a disposizione gli aminoacidi necessari per riparare i muscoli "danneggiati" durante l'allenamento.     La corsa a digiuno aiuta a dimagrire? Correre la mattina a digiuno ...
Creato il 06 Ottobre 2011
48. Il Lungo Lento & Maratona
(ritmi)
... presente anche il modo con il quale si possono correre questi mezzi di allenamento. Mentre per il Lungo Lento possiamo avere diversi ritmi e quindi diverse tipologie (Lungo Classico, Lungo in progressione, ...
Creato il 04 Ottobre 2011
49. Il Lungo specifico per la Maratona
(Ultime)
... ma attendere con calma un 30'00 ove possiamo integrare con prodotto idrosalino o bere solo acqua, o un tea per chi è abituato, tutto ciò ci permetterà anche di avere del tempo per fare degli esercizi di ...
Creato il 04 Ottobre 2011
50. Preparare la maratona di Firenze (3^ parte)
(tabelle allenamento)
... per avere delle indicazioni chiare sulla gestione tecnica della Maratona, e per fare in modo che l’organismo si adatti a quelli che sono le caratteristiche fisiologiche e tecniche del Maratoneta. Sarà ...
Creato il 25 Settembre 2011
51. AcquiRun - Acqui Terme AL
(Cerca - Link web / Negozi Sportivi)
... il tempo libero, puoi avere anche innumerevoli servizi. Inoltre siamo in grado di offrirvi un'ampia scelta per vestire la vostra società, con materiali tecnici e prezzi sempre competitivi. I tesserati ...
Creato il 01 Ottobre 2008