- 1. Influenza del Peso sulla Prestazione
- (alimentazione)
- Il peso corporeo è determinante per la prestazione sportiva. Il peso forma permette di correre meglio e ad andare più veloci sulla stessa distanza di gara. Abbiamo discusso diverse volte ...
- Creato il 18 Novembre 2009
- 2. Adidas presenta la Futurecraft Tailored Fibre
- (scarpe da running)
- ... scarpa in una maniera che fino ad ora non era stata possibile. Questo consentirà la personalizzazione di specifiche zone funzionali, con minore peso e complessità. I macchinari all’avanguardia ...
- Creato il 15 Febbraio 2016
- 3. Castle Mountain Running - Arco (TN) 26-27.09.2015
- (Ultime)
- ... in montagna Paolo Germanetto che ha speso parole d’elogio per la Castle Mountain Running. “Il progetto di GardaSportEvents è molto stimolante e ambizioso per la nostra disciplina. Arco ha sicuramente molto ...
- Creato il 03 Marzo 2015
- 4. Il keniano Saekwo e la Bagatin trionfano in piazza Brà
- (Ultime)
- ... traguardo in 2h50’ ma non sono stata molto bene in questi ultimi giorni. Sto preparando anche io i mondiali di ultramaratona 100km di Novembre. Tornerò di sicuro nel 2015, ho un conto in sospeso con questa ...
- Creato il 05 Ottobre 2014
- 5. "Giro l’Italia a piedi
- (Notizie)
- ... mesi, il lavoro d’allenamento è stato svolto tra, palestra e corsa. In palestra ho seguito un programma di mantenimento del peso e di potenziamento della resistenza agli sforzi fisici. Da maggio mi sono ...
- Creato il 18 Giugno 2014
- 6. Come scegliere le scarpe da running?
- (Articoli Sportivi)
- ... ad esempio quali sono le esigenze di utilizzo... il tipo di terreno, la pronazione, il proprio peso e velocità. Vi servono scarpe da gara o da allenamento? Correte su strade asfaltate o in montagna? ...
- Creato il 08 Maggio 2014
- 7. A.S.D. Marciatori Mondadori Notiziario Marzo 2013
- (Ultime)
- ... che per certe voci si era preventivato più di quanto in effetti si è speso; gli viene risposto che i materiali non fanno parte del saldo e per quanto riguarda la seconda osservazione è capitato viceversa ...
- Creato il 08 Marzo 2013
- 8. Consapevolezza dei propri bisogni e cambiamento
- (Sport e Salute)
- ... a prendere tale decisione si rivolge ad una persona competente. Questo può accadere, per esempio, ad una persona che ha accumulato un po’ di peso ovvero chili... ... e per diversi motivi, per esempio ...
- Creato il 21 Maggio 2012
- 9. L'idratazione nei lunghi del Podist
- (Sport e Salute)
- ... abbattimento della capacità prestativa del 30%! Questo significa che se un soggetto di circa 75kg di peso riesce a correre senza grosse difficoltà 1 km in 5', perdendo poco più di 2 litri di liquidi la ...
- Creato il 16 Maggio 2012
- 10. 2° Moonlight Half Marathon: Il keniano Chemosin frantuma il record della corsa
- (Ultime)
- ... chilometro. “La mia carriera sportiva – dichiara la Pizzato - riparte a 35 anni da Jesolo. Dopo 10 anni di stop, avevo un conto in sospeso con l’atletica e così ho ripreso ad allenarmi con il mio vecchio ...
- Creato il 14 Maggio 2012
- 11. Iniziare a correre: alcuni consigli e regole base
- (Tecniche di Allenamento)
- ... possibilmente sotto sforzo, ed un’analisi del sangue. Per chi è giovane, non ha problemi di peso, non è un fumatore, può iniziare a correre sin da subito senza alternare tratti di corsa ad altri di passo. ...
- Creato il 11 Maggio 2012
- 12. Il Caldo: minaccia per il nostro equilibrio idroelettrolitico
- (Sport e Salute)
- ... viene fornita dall’esame bioimpedenziometrico. Questo esame permette di sapere sia quant'è l’acqua presente, il cui valore compreso tra il 55 - 65% del peso corporeo indica una giusta idratazione, e la ...
- Creato il 04 Maggio 2012
- 13. Psicoeducazione per Guadagnare salute con l’attività fisica
- (psicologia dello sport)
- ... d’attività fisica aumenta la frequenza dei casi di sovrappeso e obesità e di una serie di disturbi cronici come le malattie cardiovascolari e il diabete, che riducono la qualità della vita, mettono a rischio ...
- Creato il 06 Febbraio 2012
- 14. 6 Ore dei Templari – Memorial Vito Frangione
- (Ultime)
- ... sparpagliati ai piedi delle Dolomiti Lucane: città come Forenza, Acerenza, Venosa, Castelmezzano, Serra di Vaglio e Lagopesole si aggiungono infatti alla mappa delle località legate al mistero del Graal, ...
- Creato il 12 Gennaio 2012
- 15. Prepariamo la Roma Ostia - (2 parte)
- (tabelle allenamento)
- ... escluso, sarà invitato a destra e manca per cenoni e feste. Siccome come ben sappiamo un aumento di peso corporeo può limitare la nostra capacità di correre veloci, e di correre a lungo, è preferibile ...
- Creato il 18 Dicembre 2011
- 16. Preservare la massa muscolare per chi corre
- (Sport e Salute)
- ... composizione corporea è sa precisamente qual è il suo peso, la percentuale di massa muscolare e la percentuale di grasso corporeo, può capire come potersi allenare e alimentare al meglio. Vediamo prima ...
- Creato il 15 Novembre 2011
- 17. Firenze Marathon: Gloria Marconi ci riprova!
- (Ultime)
- ... sospeso: partecipò ma fu costretta al ritiro nell’edizione 2006 (poi si rifece parzialmente un paio di settimane dopo vincendo quella Reggio Emilia). I PRIMATI DELLA MARCONI A livello di primati personali ...
- Creato il 14 Novembre 2011
- 18. Preparare la maratona di Firenze (4^ parte)
- (tabelle allenamento)
- ... 1900kcal tra muscoli e fegato. Per poter correre una Maratona, in base al proprio peso, al costo unitario della corsa , al ritmo gara, se teniamo presente la formula 1kcal x kg di peso x km percorso, possiamo ...
- Creato il 23 Ottobre 2011
- 19. Postura e ottimizzazione delle performance nello Sport
- (Sport e Salute)
- ... sono costituiti inoltre da un arco longitudinale e da uno traverso che consentono un efficace scarico del peso. Il piede è collegato alla gamba dai legamenti che congiungono la caviglia alle ossa lunghe ...
- Creato il 11 Ottobre 2011
- 20. Wet Test: conoscere l'arco plantare per la scelta della scarp
- (running tests)
- Per una corretta scelta della scarpa da corsa, anche se molte sono le variabili in gioco (come il peso, la biomeccanica, chilometraggio settimanale ecc.) , è determinante conoscere il tipo ...
- Creato il 10 Ottobre 2011