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21. Correre per rimanere in Salute
(Sport e Salute)
... col peso, l'età e mille altri dati consiglia …. peccato che non riesca ad individuare la temperatura ed il nostro stato psico-fisico… tuttavia aiuta, anche se consiglio sempre di provare a sentire in modo ...
Creato il 06 Ottobre 2011
22. Mezza Maratona in autunno
(tabelle allenamento)
... e quindi significa perdere peso e dimagrire; migliorare l’economicità della corsa e quindi il dispendio energico in corsa; migliorare il recupero dopo allenamenti impegnativi di qualità , in quanto ...
Creato il 19 Settembre 2011
23. Alex Bellini dopo 5000 chilometri termina l'impresa alla LA-NY 201
(Ultime)
... Alex che dopo aver attraversato il Washington Bridge con il cuore sospeso per la paura che questo venisse chiuso per motivi di sicurezza, ha avuto la gioia di percorrere gli ultimi metri insieme alla piccola ...
Creato il 30 Agosto 2011
24. Intolleranze alimentari e prestazione sportiva
(Sport e Salute)
... essere così elencate: Sono individuabili, spesso, con grande difficoltà. Sono molto frequenti. Sono correlate a disordini del peso corporeo, sia in eccesso che in difetto. I disturbi legati alle ...
Creato il 04 Luglio 2011
25. Cross Condino, De Nard e Bellotti protagonisti
(Ultime)
... il ventenne Ahmed El Mazoury, ma col passare dei chilometri l'italo marocchino ha risentito del peso della stanchezza, riuscendo comunque a difendere la quarta piazza (31:37) dalla rimonta del "camoscio" ...
Creato il 28 Novembre 2010
26. Curare la Pubalgia
(Sport e Salute)
... con il riposo. Nelle forme croniche, il dolore tende a diventare persistente, discreto, accompagnato da una sensazione di peso al pube e irradiato verso la regione interna delle cosce, in corrispondenza ...
Creato il 15 Novembre 2010
27. La gestione della fatica nello Sport
(fisiologia)
...  La fatica risulta determinante anche ai fini della presa di decisione, sull’efficienza, sull’efficacia delle capacità cognitive dell’atleta: Infatti è stato accertato che la riduzione del 2% del peso ...
Creato il 13 Novembre 2010
28. Hood to Coast - seconda parte
(racconti di simone)
... sul nostro piccolo granaio: cibo. Abbiamo qualche dubbio sulle risorse, noi abbiamo speso settanta dollari per uvetta passa, frutta secca, banane e del pane con prosciutto e formaggio; il Van 2 invece ...
Creato il 10 Novembre 2010
29. Gli Aminoacidi : cosa sono e loro utilizzo
(Ultime)
... sesso Dalla massa muscolare Dal grasso corporeo (diminuisce metabolismo) Assunzione consigliata Soggetto sedentario:  0,8 gr x kg peso corporeo Soggetto attivo: 1/2 gr  x kg ...
Creato il 24 Ottobre 2010
30. Correre in Vacanza
(racconti di simone)
... pronuncia:”ecco, adesso se mi dimentico qualcosa è colpa vostra!”. I miei bambini la guardano come un UFO e riprendono da dove avevano sospeso: salto ad ostacoli per la casa disseminata di vesti e suppellettili. ...
Creato il 26 Agosto 2010
31. Alimentazione estiva: alcune regole sane
(alimentazione)
... muscolare del soggetto, metabolismo basale) , ma in linea di massima per un soggetto sportivo si aggira intorno a 1gr x kg di peso corporeo. Ma è fondamentale che questa quota di proteine venga assimilata ...
Creato il 09 Agosto 2010
32. A.S.D. Marciatori Mondadori Notiziario Agosto 2010
(notiziario)
... caldo ed il peso dei bagagli si fa sentire: anche Flavio sale bene nonostante abbia con se, oltre all’indispensabile, anche tanti chili in più….”perché – precisa – non si sa mai”. Oltre un parapetto, ...
Creato il 09 Agosto 2010
33. Ruggero Pertile alla Corrinsieme 2010
(Ultime)
Il 18 luglio in riva al Mare Jonio, per la 15^ edizione della Corrinsime by Saucony, la starting – list degli italiani si accresce di un nome di peso: Ruggero Pertile. Dopo Ottaviano ...
Creato il 12 Luglio 2010
34. Campionati Italiani Assoluti di atletica a Grosseto
(Ultime)
... nelle passate stagioni. Il getto del peso vivrà sulle prestazioni di Chiara Rosa, detentrice del record italiano e capolista stagionale con 17.99. Ma saranno tanti altri i momenti di interesse a Grosseto: ...
Creato il 29 Giugno 2010
35. Salite e discese : benefici e rischi
(ritmo variato)
... sollevamento del manubrio ) .     La contrazione isotonica eccentrica si ha quando il muscolo si allunga sviluppando una tensione e generando un abbassamento del peso a livello di ...
Creato il 09 Giugno 2010
36. L'acqua per una corsa in salut
(idratazione)
... si perde peso, ma purtroppo non è così. Il rischio di questo comportamento è abbastanza elevato, in quanto il nostro organismo deve mantenere sempre un concetto di "equilibrio" (omeostasi). Per mantenere ...
Creato il 09 Giugno 2010
37. Medieval Trail Brenzone 2010, stupendo!!!
(Gare)
... Brenzone, lasciando con il fiato sospeso i nostri avventori per la magia dei luoghi. Là dove un tempo le mulattiere vedevano solo la fatica di contadini ed allevatori con i loro muli e carrette, ora il ...
Creato il 04 Giugno 2010
38. Bene le allieve ai Regionali di Società
(Ultime)
L'Atletica Gavardo del futuro scende in pista compatta a Saronno per la seconda fase dei Campionati regionali di Società. Ne esce una prestazione complessiva di discreto livello, con ...
Creato il 04 Giugno 2010
39. L'antidoping fa un passettino avant
(Ultime)
... procedimento disciplinare/d'indagine per doping o per reati legati al doping dovrebbe essere sospeso dall'attività in via cautelare. Civiello è stato indagato e ora giudicato (squalifica fino al 19 aprile ...
Creato il 21 Aprile 2010
40. Mellitos Girl
(Gare)
... senza ipo. per andare oltre bastano 2 -3 bustine di zucchero  sempre pronte in tasca.. la glicata scende, siamo sotto i sette ma in buon compenso, non con ipo clamorose. il peso aumenta se pur di poco, ...
Creato il 05 Marzo 2010