joomla vector social icons
RunnerMan.Net
  • Home
  • Ultime Notizie
  • Descrizione
  • Foto
  • Il Gruppo
    • ASD Marciatori Mondadori
    • Storia della Sei Ville
    • Notiziario Mensile
  • Downloads
    • Classifiche
    • Tabelle Allenamenti
    • Logo RunnerMan.Net
  • Allenamento
  • Video
  • Forum
  • Contatti
  • Sitemap
  • Links

Articoli più letti

  • Calcolo della Velocità
  • Allenamenti: Tabella di preparazione alla Maratona
  • Tabella Mezza Maratona
  • Calcolo della Frequenza Cardiaca
  • Allenamento con ripetute sui 400 metri
  • Le ripetute

ASD Marciatori Mondadori

  • Storia della Sei Ville
  • Campionato Sociale 2009
  • Classifiche Sociali
  • Storia Staffetta 24x1ora
  • Campionato Sociale 2010
  • Notiziario Mensile
  • Storia del Gruppo
  • Staffetta 24x1 ora
  • Marcia 1° dell'anno

Esperto Risponde

  • Fai le tue Domande

Le Interviste ai TopRunner

  • William Mascanzoni
  • Gastone Barichello
  • Filippo Dusi
  • Gianluca Pasetto
  • Bourifa & Scandola
  • Magnani & Cugusi
  • Marco Olmo
  • Elisa Cusma
  • Rosa Alfieri
  • Paola Sanna
  • Camilla Corsini
  • Francesca Fenocchio
  • Max Bogdanich
  • Daniele Dolci

Le Interviste ai Lettori

  • -------- Interviste ----------
  • Giancarlo Sartori
  • Giuliano Lagomarsino
  • Premessa
  • Gilberto Costa

Tecniche di Allenamento

  • Il progressivo
  • Gli Allunghi
  • Variazioni di Ritmo 1
  • Ripetute distanze e recupero
  • Forza Mentale
  • Il Pre Gara
  • Le braccia in corsa
  • Cambiare il Passo
  • Preparare i 10.000
  • Condizione di forma
  • Allenamento e Competitività
  • Allenarsi in Estate
  • Settimane di rifinitura Mezza Maratona
  • La Mezza Maratona
  • Defaticamento
  • Cambio di ritmo e cuore
  • Combinazioni vincenti
  • La Respirazione nello Sport
  • Salite e discese: benefici e rischi
  • Variazioni di Ritmo 2
  • Il Riposo
  • Corsa Campestre
  • Maratona vincente in Autunno
  • Correre per rimanere in Salute
  • Riscaldamento pre gara
  • Allenarsi al mare
  • Oltre le frontiere della mente
  • Preparazione mentale alla Maratona
  • Programmare l'allenamento
  • La resistenza lattacida
  • Allenarsi in 40 minuti
  • Ripetute sui 400 metri
  • I segreti della Mezza
  • Le Ripetute
  • Errori in Allenamento
  • Cardiofrequenzimetro
  • Tabella Maratona
  • Correre la mattina a digiuno
  • Quando Allenarsi?
  • Passo del Podista
  • Allenamento e Clima
  • Le tre grandezze DVF
  • Le 3 regole del maratoneta
  • Ritmo Maratona
  • Gestire lo Stress pre-gara
  • Tabella Mezza Maratona
  • Programma un inverno perfetto
  • Correre al buio
  • Circuit Training
  • Training Mentale
  • Preparare il dopo la Maratona
  • Stretching
  • Salita & Discesa
  • Il giorno dopo la gara
  • Interval Training

Psicologia dello Sport

  • Psicoeducazione nello Sport

Fisiologia dell'allenamento

  • Elasticità e mobilità articolare
  • La Fatica
  • Tendine di Achille
  • I tipi di fibre muscolari
  • Processi energetici
  • Atlopatie
  • Valutazione posturale
  • I fattori della prestazione
  • L'ematocrito

Running Tests

  • Wet Test
  • Calcolo tempo Maratona
  • Calcolo BMI
  • BAS test
  • VO2max test
  • Calcolo FC
  • Calcolo Velocità
  • MIGLIO test
  • Categoria atletica
  • LATTATO test
  • Cooper test

Esperienze e Racconti

  • Racconti di Gare
  • Riflessioni Sportive
  • Racconti di Allenamenti
  • IronMan

I Racconti di Simone

  • Alla vecchia canaglia il piano non è riuscito
  • Maratona del 15 18
  • Ho fatto il test Conconi
  • E' nato un keniano bianco
  • La mia Giulietta & Romeo
  • La Maratona di Sommacampagna col Custoza
  • 27ª Straverona
  • Tamburino Sardo
  • L'infortunio o malattia...
  • Corsa, pensieri e persone
  • Massaggio, Pancafit
  • Il risorgimento del corridore
  • Trail sul monte Baldo, prove tecniche
  • 24x1ora, il Camping Benessere
  • Bella Storia - Verona Bosco Chiesanuova

Abbigliamento Sportivo

  • Scegliere come vestirsi
  • Booster calze contenitive
  • Come Vestirsi
  • Cerotto salva Guai!
  • SkyRun la calza del maratoneta
  • Calze da Running

Scarpe da Running

  • Etonic Kendari
  • Saucony Progrid Triumph 6
  • I nostri esperti
  • Brooks Ghost
  • Saucony triumph 7
  • Nike AIR PEGASUS +25/+26
  • Mizuno Elixir 4
  • La scarpa da running

Alimentazione Sport e Salute

  • Doping
  • Alimentazione pre gara e durante la gara
  • contusioni e distorsioni
  • Integrazione Idrosalina
  • Integrazione per la Maratona
  • Carburante e Corsa
  • L'acqua per una corsa in salute
  • Influenza del peso sulla prestazione
  • Alimentazione estiva: alcune regole sane
  • Aminoacidi & Sport
  • Postura e sport
  • Preservare la massa muscolare
  • La stagione delle Maratone
  • Pubalgia
  • Alimentazione a misura di Runners
  • Dieta di Stefano Baldini
  • Carboidrati...Quali e Quanti
  • Ci beviamo un caffè?
  • Colazione ideale
  • Bere prima di correre
  • Alimentazione quotidiana
  • Bevande dello Sportivo
  • Grasso Corporeo
  • Omega3 & Benessere
  • Maratona e potenza lipidica
  • Alimentazione Equilibrata
  • Maratona e Ricarica Energetica

Totale: 51 risultati.

Cerca:
Cerca solo:

Pagina 2 di 3

21. Intervista Oxyburn: Ivana Iozzia
(Ultime)
... 40 tornanti stretti e da brividi, oltre 1500 metri di dislivello, una serpentina d’asfalto lunga, guarda caso, ben 21,097km. E’ la Bormio-Stelvio che si è corsa questa domenica 12 luglio e la campionessa ...
Creato il 15 Luglio 2015
22. Danilo Callegari all' Africa Extreme 2015
(Ultime)
... Indiano per 50 chilometri senza sosta (entro 24 ore) fino a Bagamoyo”  spiega Callegari. “Da lì, attraverso la savana, percorrerò di corsa 1.200 chilometri in 27 giorni, in pratica una maratona al giorno. ...
Creato il 12 Giugno 2015
23. Nasce "42 di Marca": una Maratona in 3 tappe
(Ultime)
... 2015 – Insieme fanno esattamente la distanza della maratona: 42 chilometri e 195 metri. E allora, perché non pensare ad una maratona in tre tappe? Una sfida, ma soprattutto un gioco originale e divertente, ...
Creato il 07 Aprile 2015
24. Soffientini e Patelli vincono la 9a Scarpadoro Half Marathon.
(Ultime)
... Negli ultimi chilometri, lo spunto vincente di Soffientini gli ha permesso di guadagnare una manciata di secondi, che sono bastati per arrivare primo sul traguardo del “Dante Merlo”.  “Sono davvero felice ...
Creato il 16 Marzo 2015
25. 3^ Pompegnino Vertical Trail, aperte le iscrizioni
(Ultime)
... discese negli scenari della Valle Sabbia, a pochi chilometri dal Lago di Garda. Paolo Salvadori, di Libertas Vallesabbia, spiega l’origine del Pompegnino Vertical Trail: “La gara è nata da una idea mia ...
Creato il 03 Marzo 2015
26. Castle Mountain Running - Arco (TN) 26-27.09.2015
(Ultime)
... in città e sul livello del mare: l’altitudine della località trentina, infatti, non raggiunge i 100 metri di quota ma dislivelli e difficoltà tecniche... della Castle Mountain Running sono gli stessi ...
Creato il 03 Marzo 2015
27. Giir di Mont a Permana - SkyRunning di levello a luglio
(Ultime)
... è anche chiamata “corsa del cielo” e che a Premana…corre per 32 km e 2400 metri di dislivello, con il passaggio più alto sulle pendici del Monte Melasc, alla Bocchetta di Larec a 2.063 metri di quota. ...
Creato il 26 Febbraio 2015
28. "Bibione is Surprising Run", nuova dat
(Ultime)
... Giovani. A seguire, la gara sulle 10 miglia, anche a carattere non competitivo, e la “Passeggiata di fine estate”, appuntamento aperto a tutti sulla distanza di 7 chilometri. Domenica 20 settembre, infine, ...
Creato il 12 Febbraio 2015
29. La montefortiana fa il pieno di iscrizioni
(Ultime)
... Carlo, via Dante, via de Gasperi e via Matteotti, tutto concentrato in poche centinaia di metri. Apertura ufficiale alle ore 10:00 di sabato con la 20° marcia “Per il sorriso dei bimbi”, una non competitiva ...
Creato il 16 Gennaio 2015
30. Maratona di Roma 2015: Ufficializzato il percorso
(Ultime)
... gara del 22 marzo prossimo. Giudicato da atleti e addetti ai lavori come uno tra i più affascinanti e suggestivi in assoluto, il tracciato di 42,195 chilometri della prossima edizione ricalcherà quello ...
Creato il 15 Gennaio 2015
31. Vercelli Run, la nuova scommessa della Città del riso
(Ultime)
... di 21.097 metri, distanza sufficientemente lunga da rappresentare un impegno fisico rilevante senza però raggiungere le estreme difficoltà di una maratona.  Vercelli Run 10, una corsa sui 10.000 metri ...
Creato il 08 Gennaio 2015
32. La 40a Montefortiana tra conferme e novità
(Ultime)
... le vie San Carlo, via Dante, via de Gasperi e via Matteotti, tutto concentrato in poche centinaia di metri. Non cambieranno però le caratteristiche dei percorsi, sempre dislocati tra le magnifiche colline ...
Creato il 08 Gennaio 2015
33. Sigrid Eichner correrà a Roma nel 2015
(Ultime)
... in Italia. Quello che vorrei trasmettere alle persone con la mia presenza è che quello che riescono a fare gli altri riesco a farlo anche io e quasi sempre con successo. Correre una maratona, o 100 chilometri ...
Creato il 06 Novembre 2014
34. La Venicemarathon fa correre 23.000 persone!
(Ultime)
... gara tranquilla e regolare, ma negli ultimi chilometri le gambe giravano, quindi ho stretto i denti e sono andato in progressione. E’ andata meglio del previsto: ci tenevo a far bene qui a Venezia”. Terzo ...
Creato il 27 Ottobre 2014
35. Il keniano Saekwo e la Bagatin trionfano in piazza Brà
(Ultime)
... in solitaria in 1h08’33” non lontano dal suo primato personale. Splendida la gara femminile che ha visto la sfida fin dai primi metri tra la campionessa italiana di maratona Claudia Gelsomino (Atl. Palzola) ...
Creato il 05 Ottobre 2014
36. Lucchese e Borghini dominano la 25^ Rimini – San Marino
(Ultime)
... transitando perfino nelle gallerie della ferrovia Rimini San Marino prima di laurearsi finisher sui 21,097 chilometri giungendo nel patrimonio dell’Unesco “San Marino”. Matteo Lucchese con una gara in ...
Creato il 16 Settembre 2014
37. 12a Marcialonga Running 2014
(Ultime)
... piegare in ciclabile, alle porte di Moena, Limo aveva già alcune lunghezze di vantaggio. Dietro inseguivano Boudalia, Nshimirimana e Mokraji, il vincitore del 2013. La situazione col passare dei chilometri ...
Creato il 08 Settembre 2014
38. I due “fidanzati” fanno festa a Premana al 22° Giir di Mont
(Ultime)
... dopo la pioggia che ha imperversato fino alla notte. La temperatura, fresca, ed il tempo favorevole hanno accompagnato i tantissimi spettatori lungo i 32 km e 2400 metri di dislivello del tracciato che ...
Creato il 29 Luglio 2014
39. Pronta la terza edizione della Trans d'Havet 201
(Notizie)
... un tracciato che si allungherà ulteriormente fino a fermare il contachilometri a 115 km con uno sviluppo di ben 10.000 mD+, immerso tra le spettacolari viste delle Piccole Dolomiti. La partecipazione è ...
Creato il 08 Luglio 2014
40. La 30km Panoramic della StraLugano
(Ultime)
Correre una “trenta chilometri” è sicuramente impegnativo, ma la “Panoramic” della StraLugano è una gara Speciale, diversa da tutte le altre gare fondistiche; lungo le rive del lago di Lugano, circondata ...
Creato il 08 Luglio 2014
  • 1
  • 2
  • 3

Test Integratori

Esperto Risponde

Ortholabsport Forum List


Back to Top

© 2026 RunnerMan.Net

Utilizziamo i cookie per migliorare le funzionalità di questo sito Web. Per accettare i cookie, fai clic su OK.
Per saperne di più, consulta la nostra Informativa premendo su approfondisci.

Approfondisci