joomla vector social icons
RunnerMan.Net
  • Home
  • Ultime Notizie
  • Descrizione
  • Foto
  • Il Gruppo
    • ASD Marciatori Mondadori
    • Storia della Sei Ville
    • Notiziario Mensile
  • Downloads
    • Classifiche
    • Tabelle Allenamenti
    • Logo RunnerMan.Net
  • Allenamento
  • Video
  • Forum
  • Contatti
  • Sitemap
  • Links

Articoli più letti

  • Calcolo della Velocità
  • Allenamenti: Tabella di preparazione alla Maratona
  • Tabella Mezza Maratona
  • Calcolo della Frequenza Cardiaca
  • Allenamento con ripetute sui 400 metri
  • Le ripetute

ASD Marciatori Mondadori

  • Storia della Sei Ville
  • Campionato Sociale 2009
  • Classifiche Sociali
  • Storia Staffetta 24x1ora
  • Campionato Sociale 2010
  • Notiziario Mensile
  • Storia del Gruppo
  • Staffetta 24x1 ora
  • Marcia 1° dell'anno

Esperto Risponde

  • Fai le tue Domande

Le Interviste ai TopRunner

  • William Mascanzoni
  • Gastone Barichello
  • Filippo Dusi
  • Gianluca Pasetto
  • Bourifa & Scandola
  • Magnani & Cugusi
  • Marco Olmo
  • Elisa Cusma
  • Rosa Alfieri
  • Paola Sanna
  • Camilla Corsini
  • Francesca Fenocchio
  • Max Bogdanich
  • Daniele Dolci

Le Interviste ai Lettori

  • -------- Interviste ----------
  • Giancarlo Sartori
  • Giuliano Lagomarsino
  • Premessa
  • Gilberto Costa

Tecniche di Allenamento

  • Il progressivo
  • Gli Allunghi
  • Variazioni di Ritmo 1
  • Ripetute distanze e recupero
  • Forza Mentale
  • Il Pre Gara
  • Le braccia in corsa
  • Cambiare il Passo
  • Preparare i 10.000
  • Condizione di forma
  • Allenamento e Competitività
  • Allenarsi in Estate
  • Settimane di rifinitura Mezza Maratona
  • La Mezza Maratona
  • Defaticamento
  • Cambio di ritmo e cuore
  • Combinazioni vincenti
  • La Respirazione nello Sport
  • Salite e discese: benefici e rischi
  • Variazioni di Ritmo 2
  • Il Riposo
  • Corsa Campestre
  • Maratona vincente in Autunno
  • Correre per rimanere in Salute
  • Riscaldamento pre gara
  • Allenarsi al mare
  • Oltre le frontiere della mente
  • Preparazione mentale alla Maratona
  • Programmare l'allenamento
  • La resistenza lattacida
  • Allenarsi in 40 minuti
  • Ripetute sui 400 metri
  • I segreti della Mezza
  • Le Ripetute
  • Errori in Allenamento
  • Cardiofrequenzimetro
  • Tabella Maratona
  • Correre la mattina a digiuno
  • Quando Allenarsi?
  • Passo del Podista
  • Allenamento e Clima
  • Le tre grandezze DVF
  • Le 3 regole del maratoneta
  • Ritmo Maratona
  • Gestire lo Stress pre-gara
  • Tabella Mezza Maratona
  • Programma un inverno perfetto
  • Correre al buio
  • Circuit Training
  • Training Mentale
  • Preparare il dopo la Maratona
  • Stretching
  • Salita & Discesa
  • Il giorno dopo la gara
  • Interval Training

Psicologia dello Sport

  • Psicoeducazione nello Sport

Fisiologia dell'allenamento

  • Elasticità e mobilità articolare
  • La Fatica
  • Tendine di Achille
  • I tipi di fibre muscolari
  • Processi energetici
  • Atlopatie
  • Valutazione posturale
  • I fattori della prestazione
  • L'ematocrito

Running Tests

  • Wet Test
  • Calcolo tempo Maratona
  • Calcolo BMI
  • BAS test
  • VO2max test
  • Calcolo FC
  • Calcolo Velocità
  • MIGLIO test
  • Categoria atletica
  • LATTATO test
  • Cooper test

Esperienze e Racconti

  • Racconti di Gare
  • Riflessioni Sportive
  • Racconti di Allenamenti
  • IronMan

I Racconti di Simone

  • Alla vecchia canaglia il piano non è riuscito
  • Maratona del 15 18
  • Ho fatto il test Conconi
  • E' nato un keniano bianco
  • La mia Giulietta & Romeo
  • La Maratona di Sommacampagna col Custoza
  • 27ª Straverona
  • Tamburino Sardo
  • L'infortunio o malattia...
  • Corsa, pensieri e persone
  • Massaggio, Pancafit
  • Il risorgimento del corridore
  • Trail sul monte Baldo, prove tecniche
  • 24x1ora, il Camping Benessere
  • Bella Storia - Verona Bosco Chiesanuova

Abbigliamento Sportivo

  • Scegliere come vestirsi
  • Booster calze contenitive
  • Come Vestirsi
  • Cerotto salva Guai!
  • SkyRun la calza del maratoneta
  • Calze da Running

Scarpe da Running

  • Etonic Kendari
  • Saucony Progrid Triumph 6
  • I nostri esperti
  • Brooks Ghost
  • Saucony triumph 7
  • Nike AIR PEGASUS +25/+26
  • Mizuno Elixir 4
  • La scarpa da running

Alimentazione Sport e Salute

  • Doping
  • Alimentazione pre gara e durante la gara
  • contusioni e distorsioni
  • Integrazione Idrosalina
  • Integrazione per la Maratona
  • Carburante e Corsa
  • L'acqua per una corsa in salute
  • Influenza del peso sulla prestazione
  • Alimentazione estiva: alcune regole sane
  • Aminoacidi & Sport
  • Postura e sport
  • Preservare la massa muscolare
  • La stagione delle Maratone
  • Pubalgia
  • Alimentazione a misura di Runners
  • Dieta di Stefano Baldini
  • Carboidrati...Quali e Quanti
  • Ci beviamo un caffè?
  • Colazione ideale
  • Bere prima di correre
  • Alimentazione quotidiana
  • Bevande dello Sportivo
  • Grasso Corporeo
  • Omega3 & Benessere
  • Maratona e potenza lipidica
  • Alimentazione Equilibrata
  • Maratona e Ricarica Energetica

Totale: 50 risultati.

Cerca:
Cerca solo:

Pagina 1 di 3

1. Firenze Marathon: Gloria Marconi ci riprova!
(Ultime)
A pochi giorni dal termine della chiusura delle iscrizioni e a 13 giorni dal via, la Firenze Marathon del prossimo 27 novembre comincia già a svelare i nomi dei top runner che vi prenderanno ...
Creato il 14 Novembre 2011
2. Le tante Storie della prova capitolina
(Ultime)
... Cosa hanno di speciale? Durante i mesi precedenti la prova capitolina, hanno raccolto fondi da destinare a "The Leukemia & Lymphoma Society", una Onlus nordamericana che si prodiga per la ricerca contro ...
Creato il 16 Marzo 2011
3. 6^ Corrillasi, 1^ prova 2° Trofeo Km Sport
(Ultime)
Oltre 6000 i partecipanti alla corsa non competitiva, 160 i runners in gara alla prima prova del 2° Trofeo Km Sport.  Scarica le CLASSIFICHE Giornata fresca ma soleggiata, a Illasi si ...
Creato il 14 Marzo 2010
4. 17° Memorial Jacopo Oliosi - ultima prova Trofeo Km Sport
(Ultime)
Come ultima prova il "Memorial Jacopo Oliosi" conclude la serie di gare del Trofeo Km Sport. Scarica le CLASSIFICHE Venerdì 31 luglio presso il quartiere di Corgnan di Sant'Ambrogio ...
Creato il 03 Agosto 2009
5. 4° Trofeo Noi Corriamo, 2ª prova Trofeo Km Sport
(Ultime)
Manca una settimana al  4° TROFEO NOI CORRIAMO organizzata dal forte maratoneta veronese Max BOGDANICH.  Scarica il VOLANTINO di presentazione Scarica le CLASSIFICHE La Manifestazione ...
Creato il 21 Giugno 2009
6. Laura Giordano ci riprova nel Duathlon
(Ultime)
Tre settimane dopo il titolo italiano vinto a Treviso nella 42 km l'atleta della Silca Ultralite prova ad essere protagonista anche nel campionato italiano della disciplina che abbina corsa e ciclismo.  ...
Creato il 17 Aprile 2009
7. C.D.S. Assoluto Rubiera - 2a prova cross
(Ultime)
... Excelsior si è svolta la seconda prova di corsa campestre del C.D.S. assoluto. Il nordafricano Rachid Kisri dell'Edera ATL Forlì ha chiuso la gara in 34'24" precedendo Mascheroni Fabio della Calcestruzzi ...
Creato il 25 Gennaio 2009
8. Prova Circuito!!!
(Commenti Vari)
Ho personalmente provato il circuito e confermo che risulta più impegnativoo del precedente :?
Creato il 24 Luglio 2008
9. Bettelmatt Ultra Trail 2016: il 1° marzo cambia la quota
(Ultime)
... e sfiorerà tutti gli alpeggi in cui si produce il famoso formaggio da cui la Bettelmatt prende il nome. Gli atleti che porteranno a termine questa lunga e difficile prova otterranno 4 punti qualificanti ...
Creato il 23 Febbraio 2016
10. Avvicinarsi alle ultradistanze con un approccio olistico
(Notizie)
... di chilometri. È solo l’esperienza di gare ultra che mi manca. Prima di provare una 100 km, sperimenterò distanze più corte.”    Hai un sogno nel cassetto? “Portare a termine una 100 km con un tempo ...
Creato il 23 Febbraio 2016
11. Arco Garda Trentino 1-2 Luglio 2016
(Ultime)
... scorso 15 gennaio il Consiglio Federale italiano ha approvato i criteri di selezione per i fondamentali appuntamenti internazionali di corsa in montagna. Una stagione che si incentrerà in principal modo ...
Creato il 19 Febbraio 2016
12. Marinella Satta: record italiano 2000 siepi
(psicologia dello sport)
... aver corso i 2000 siepi, senza aver mai provato le siepi, durante i world master game di Torino del 2013, e fare pure il record italiano dei 2000 siepi è una grande soddisfazione. Aver rappresentato l'Italia ...
Creato il 19 Febbraio 2016
13. Torna la Inferno Run
(Ultime)
... duemila partecipanti, a questo evento sportivo appartenente alla categoria delle OCR (Obstacle Course Race), manifestazioni che mettono alla prova la resistenza e la capacità di superare i propri limiti, ...
Creato il 15 Febbraio 2016
14. Podio Keniano alla Giulietta&Romeo Half Marathon
(Ultime)
... Straneo che si è ritirata al 17° km: “Già da ieri avvertivo un fastidio dietro la gamba, ho provato con della fisioterapia e sembrava fosse migliorato, purtroppo però già dall’11° km il dolore è divenuto ...
Creato il 14 Febbraio 2016
15. Stefano La Rosa punta al personale alla Giulietta&Romeo HM
(Ultime)
... si susseguiranno durante tutto l’arco dei tre giorni. Competizione che assume importanza per i colori italiani in quanto banco di prova... ed inizio ufficiale delle preparazione olimpica per due atleti ...
Creato il 12 Febbraio 2016
16. Ultramaratoneta: un'analisi interminabil
(Bibliografia e Editoria)
... strumento, uno dei tanti...che accoglie nella sua corsa i desideri e la forza vitale di tutti quelli che provano l'avventura della corsa nelle lunghe distanze. A Daniele piace giocare, con le parole, ...
Creato il 11 Febbraio 2016
17. Stefano La Rosa al via della Giulietta&Romeo Half Marathon
(Ultime)
... Arduini. Top atleti che si giocheranno la vittoria ma avranno anche il compito di provare a battere il record della gara veronese.     GARA MASCHILE - Tra gli uomini fari puntati sull’azzurro Stefano ...
Creato il 08 Febbraio 2016
18. Giro Lago di Resia - 16 luglio 2016
(Ultime)
... sino alla quinta che costituirà la prova non competitiva “Just for Fun”. I concorrenti appartenenti a quest’ultima categoria potranno cimentarsi con la corsa in assoluta rilassatezza, nessun cronometraggio, ...
Creato il 28 Gennaio 2016
19. Pasquetta in corsa con l'Unesco Cities Maratho
(Ultime)
... valida come campionato regionale del Friuli-Venezia Giulia e aperta alle Handbike, ma non solo. Previste anche una staffetta a coppie (25,600 km + 16,595 km) e la Iulia Augusta Run, una prova sulla distanza ...
Creato il 27 Gennaio 2016
20. Giir di Mont: continente africano in... corsa a Premana
(Ultime)
... Mountain Running Cup di cui il Giir di Mont è penultima prova, e al giovane Mattia Gianola che in casa avrà tutto il tifo dalla sua. Sempre per quanto riguarda gli italiani in gara vanno di sicuro menzionati ...
Creato il 23 Luglio 2015
  • 1
  • 2
  • 3

Test Integratori

Esperto Risponde

Ortholabsport Forum List


Back to Top

© 2026 RunnerMan.Net

Utilizziamo i cookie per migliorare le funzionalità di questo sito Web. Per accettare i cookie, fai clic su OK.
Per saperne di più, consulta la nostra Informativa premendo su approfondisci.

Approfondisci