Si amplifica la collaborazione tra Runnerman, RunningZen & la Maratona di Roma , in preparazione della 17^ edizione , in questa sezione saranno presentati degli articoli tecnici, delle tabelle di allenamento generalizzate e delle iniziative stage running program, per preparare al meglio la vostra Maratona in programma il prossimo 20 Marzo!
Di seguito gli stage e le gare in preparazione della Maratona di Roma !
- Stage e Gara Corsa di Miguel dal 22- 23 Gennaio >>> scarica programma
- Stage e Gara Roma Ostia dal 26 - 27 Febbrario >>> scarica programma
- Stage e Maratona di Roma dal 19 - 20 Marzo >>> scarica programma
Nei prossimi giorni e mesi, da Dicembre a Marzo, troverete di seguito gli articoli con Tabella Allenamento in preparazione della Maratona di Roma.
- 1° articolo 6 Dic : "Consigli come preparare Maratona di Roma "
- Tabella Allenamento dal 6 Dicembre al 2 Gennaio prime 4 settimane
- Tabella di riferimento ritmi di allenamento in base al ritmo sui 10km
- 2° articolo 2 Dic : "Periodo Specifico Maratona di Roma "
- Tabella Allenamento dal 3 al 30 Gennaio
- 3° articolo 1 Feb : "Terzo periodo specifico Maratona di Roma"
- Tabella Allenamento dal 31 Gennaio al 27 Febbraio
- 4° articolo 28 Feb : "Quarto periodo specifico Maratona di Roma"
- Tabella Allenamento dal 28 Gennaio al 20 Marzo