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Rubrica a cura del Dott. Massimiliano di Montigny - EthicSport Team www.ethicsport.com. Per le vostre domande potete registrarvi sul sito e fare le proprie domande oppure scrivere direttamente a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Trail come lunghi per maratona

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7 Anni 10 Mesi fa #154 da guestuser
Salve, ho intenzione di prepararmi ad un amaratona e vorrei partecipare ad alcuni Trail, da utilizzare come lunghissimo 1 volta al mese.
Può essere corretto ?

Grazie. Saluti.

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7 Anni 10 Mesi fa #155 da ethicsport
Per quello che riguarda l'aspetto metabolico, assolutamente sì! I trail sono percorsi che allenano diverse caratteristiche (la forza resistente, la potenza aerobica, la tolleranza lattacida) che possono essere centrali anche in maratona. Non esegua però questi allenamenti in maniera esclusiva: nella 42km su strada anche la regolarità va allenata a fondo!

Dr. Massimiliano di Montigny
Sales Manager - ES Italia S.r.l.
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