Trail come lunghi per maratona

Salve, ho intenzione di prepararmi ad un amaratona e vorrei partecipare ad alcuni Trail, da utilizzare come lunghissimo 1 volta al mese.
Può essere corretto ?

Grazie. Saluti.

Per quello che riguarda l'aspetto metabolico, assolutamente sì! I trail sono percorsi che allenano diverse caratteristiche (la forza resistente, la potenza aerobica, la tolleranza lattacida) che possono essere centrali anche in maratona. Non esegua però questi allenamenti in maniera esclusiva: nella 42km su strada anche la regolarità va allenata a fondo!