Plantari...la soluzione al mio problema?

Buongiorno Dottore. Ho 50 anni e sono un runner bi-settimanale (30km in totale). Ho un dolore al tallone e sono fermo da un mese. L’ortopedico mi ha prescritto dei plantari che utilizzo regolarmente anche se mi sembra di peggiorare la situazione e di stare a riposo. Cosa posso fare per accelerare la guarigione?

Grazie
Carlo

Gent. Sig. Carlo,
Buongiorno e grazie per aver scritto alla Rubrica Esperto Risponde sito Runnerman.
Il problema che lei lamenta è molto comune in chi pratica corse su strada; il riposo generalmente aiuta la risoluzione dello stato di dolorabilità ma l'eliminazione del problema tramite un'opportuna diagnosi è indispensabile per evitare che il sintomo si ripresenti.
Un secondo parere medico -se con il primo non ha avuto il risultato desiderato- è senz'altro consigliabile.
Rimango a sua disposizione per ogni altro chiarimento e porgo
Sportivi Saluti