Affaticamento muscolare precoce

Buongiorno, in riferimento al metabolismo aerobico e sulla contrazione muscolare ed energia, vorrei chiederVi delucidazioni o suggerimenti a riguardo la mia condizione fisica, sotto sforzo, assegnatamente alla pratica del podismo. Affaticamento muscolare precoce, e dispnea sono le cause della mia condizione fisica scadente, gambe pesanti che non girano, affanno anche a salire le scale, percezione di non metabolizzare gli allenamenti. Visite ed esami approfonditi, non hanno dato esiti negativi.

1) Età 57 FC Max 168 ex maratoneta ( la fatica insorge anche a bassa frequenza 110-120 battiti al minuto )
2) Sono bradicardico 40 bpm pressione bassa 110/80 ( dovrebbe essere ottimale, ma sopraggiunge l’affanno )
3) Prova del lattato all’ ergometro avambraccio OK ( dovrei ripeterlo sul tapirulant ? )
4) Come valutare eventuale accumulo di sostanze nocive non smaltite durante lavoro muscolare ?
5) Come indagare sui meccanismi biochimici della fatica ?
6) Come valutare la capacità di risintesi dell’ ATP ?
7) Come valutare il funzionamento della via ossidativa ?
Come valutare il VO2 max 2,95 l/min. in relazione al sistema trasporto ossigeno ( fame d’aria )
9) Come valutare il complesso deidrogenasi
10) Come valutare la capacità dei muscoli di bruciare lipidi a scopo energetico
11) Come valutare il buon funzionamento della risintesi di fosfocreatina e di mioglobina ?
12) Come valutare un calo delle riserve di fosfocreatina e di ATP in relazione al debito di ossigeno ?
13) Come valutare un calo del glicogeno muscolare ?

Nel ringraziarVi per quanto potrete aiutarmi in merito, Distinti Saluti

Roberto

Gent. Sig. Roberto,

Buongiorno e grazie per aver scritto alla rubrica Esperto Risponde del sito Runnerman.
Le problematiche che lei lamenta possono avere diversa origine e una approfondita diagnosi differenziale sarebbe indicata. Vado, comunque, per ordine nel rispondere ai suoi quesiti:

1 - 2 - 3) Se la situazione è momentanea e dura da poco la causa più comune per questi stati di affaticamento è indice di overtraining: con l'avanzare dell'età il fisico ha minor capacità di adattamento al carico atletico quindi occorrerebbe allungare i tempi di recupero ed eventualmente aiutare l'organismo con alimenti e integratori volti ad ottimizzare il recupero muscolare (come Recupero di EthicSport); se invece la situazione è uguale da qualche anno e non dipende dal volume di allenamento allora è il caso di consultare uno specialista.

4) Le normali analisi ematochimiche e delle urine possono già dare informazioni importanti su questo. Anche la valutazione della barriera antiossidante è utile per capire lo stato di affaticamento dell'organismo.

5 - 6 - 7) Non esistono test specifici su questi aspetti se non la valutazione funzionale tramite metabolimetro incrociato con la valutazione ematochimica.
il valore di VO2 max non è in assoluto elevatissimo ma va contestualizzato sull'atleta a cui è riferito; il trasporto di ossigeno dipende da più parametri, di cui l'analisi ematochimica può restituire una buone valutazione

9 - 10 - 11 - 12 - 13) Le normali analisi del sangue non possono dare informazioni specifiche su questi parametri: tra l'altro, non esistendo metodiche analitiche standardizzate e sicure per la valutazione di questi valori, la sola titolazione degli stessi non può comunque dare informazioni per la loro biosintesi. Biopsie muscolari ed elettromiografie potrebbero dare informazioni a riguardo ma il loro impiego (sono analisi invasive e dolorose) non è quasi mai usata a livello diagnostico sportivo se non in casi patologici conclamati.

Rimango a sua disposizione per ogni altro chiarimento e porgo
Sportivi Saluti