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Rubrica a cura del Dott. Massimiliano di Montigny - EthicSport Team www.ethicsport.com . Per le vostre domande potete registrarvi sul sito e fare le proprie domande oppure scrivere direttamente a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

tabella prossima maratona: Pisa 20/12/2015

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4 Anni 4 Mesi fa #282 da di miero
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Buongiorno,
vorrei chiedervi, se vi è possibile, una tabella di preparazione allenamento per la mia prossima maratona (Pisa 20/12/2015), calcolando che il mio tempo migliore sulla mezza è di 01:53:00, i miei allenamenti saranno 4 settimanali spalmati su 15 settimane.
La mia previsione è di fare la maratona in 4 ore e sarebbe ottimale finirla in progressione.
Grazie e cordiali saluti.

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