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Rubrica a cura del Dott. Massimiliano di Montigny - EthicSport Team www.ethicsport.com . Per le vostre domande potete registrarvi sul sito e fare le proprie domande oppure scrivere direttamente a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

battito massimo

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5 Anni 3 Mesi fa #263 da biasia
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Buon giorno,
il mio quesito è:
come mai nel mio caso esiste così tanta differenza fra battito max reale a quello stimato (vedi varie formule)?
Ho 50 anni almeno da 30 faccio sport abbastanza regolarmente Running, bici, sci di fondo 3/4 volte la settimana e se forzo non è impossibile vedermi sul cardio battiti di oltre 185 quando le varie formule che trovi in giro(220-età) ecc mi danno circa 170/173 btm....
Posso considerare 185 come battito max e quindi tarare i miei range d'allenamento da questi valori?
Grazie Max

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