Riprendere l'allenamento dopo la maternità

Salve, sono una “ex” podista a livello di maratone e ultramaratone, ho 31 anni e da cinque mesi ho partorito, quindi tra gravidanza e bimbo piccolo sono ferma da circa un anno.

Vorrei riprendere a correre con calma magari fare una mezz’oretta al giorno, ma ho paura di perdere il latte, è possibile questo o posso riprendere gli allenamenti?

Grazie per l’attenzione

Emanuela

Gent. Sig.ra Emanuela,
Buongiorno e grazie per aver scritto alla Rubrica Esperto Risponde del sito runnerman.net.
La produzione endogena del latte materno dipende da tantissimi fattori fisici e psico-fisici. E' impossibile stabilire a priori se riprendendo a correre potrà interrompersi la produzione di questo importante alimento per suo figlio; la sua ginecologa conosce la sua storia clinica e sicuramente potrà consigliarla in merito a questa questione.
Rimango a sua disposizione per ogni altro chiarimento e porgo
Sportivi Saluti