× Benvenuti sul nostro forum!

Rubrica a cura del Dott. Massimiliano di Montigny - EthicSport Team www.ethicsport.com . Per le vostre domande potete registrarvi sul sito e fare le proprie domande oppure scrivere direttamente a: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

MEZZA MARATONA

Di più
6 Anni 2 Mesi fa #267 da pedrorun81
MEZZA MARATONA è stato creato da pedrorun81
Salve,
vi scrivo per chiedere ai piu' esperti un informazione o un consiglio.
Il prossimo 5 ottobre partecipero' alla mezza maratona di pavia e mi sto allenando per chiuderla con un tempo finale intorno ai 1h40'.
Nel prox mese di novembre ne dovro' sostenere un'altra,quindi chiedevo per gli allenamenti devo ricominciare il tutto dall'inzio della mia tabella allenamento o posso procedere con un programma nuovo di manetenimento?

Grazie

Si prega Accedi o Crea un account a partecipare alla conversazione.

Di più
6 Anni 2 Mesi fa #268 da davide
Risposta da davide al topic MEZZA MARATONA
Ciao Pedro,
se la mezza di Pavia la chiudi bene senza stress fisico nelle settimane successive puoi continuare con un programma di mantenimento ossia la tabella dell'ultima settimana pre-gara.

Se chiudi la mezza un po' malconcio la settimana successiva fai solo scarico poi ricominci con il mantenimento...

Buona preparazione
Davide

Si prega Accedi o Crea un account a partecipare alla conversazione.

Di più
6 Anni 1 Mese fa #269 da pedrorun81
Risposta da pedrorun81 al topic MEZZA MARATONA
Grazie Davide .

Si prega Accedi o Crea un account a partecipare alla conversazione.

Moderatori: davideethicsport
Tempo creazione pagina: 0.091 secondi
Powered by Forum Kunena