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Tito Tiberti per Co-Ver sportiva Mapei

In occasione della seconda edizione della Lago Maggiore Half Marathon dell’ 8 Marzo 2009 Co-Ver Sportiva Mapei in collaborazione con Sport PRO-MOTION propone un pomeriggio di allenamento con la presenza di alcuni atleti del team Co-ver Mapei by Adidas.
Quando: sabato 28 febbraio, ritrovo ore 15:30, partenza allenamento ore 16:00
Dove: Feriolo di Baveno (VB), ritrovo c/o Parcheggio di Via Arnold 2 (vedi mappa).

Per chi? Per tutti gli amanti della corsa che abbiano in programma la LMHM oppure che semplicemente vogliano incontrare nuovi compagni di allenamento o che vogliano scambiare due chiacchiere in corsa con gli atleti Co-ver Mapei.

Perchè? Per scoprire i bellissimi sterrati lungo il fiume Toce, dove allenarsi lontano dal traffico. Per imparare qualcosa: gli atleti del team e un tecnico vi consiglieranno sul modo migliore per affrontare (dal punto di vista del carico di allenamento e della gestione alimentare) la settimana che precede una gara importante. Perchè al termine della sgambata, gli atleti del team vi guideranno in una serie di esercizi ginnici e di stretching indispensabili al benessere del corridore di qualsiasi livello.

Come? Sono previsti due percorsi pianeggianti e per lo più su fondo sterrato e regolare: a) andata e ritorno lungo il "sentiero Co-ver" per 10,4 km circa; b) giro "dietro i cavalli", di circa 5 km. Durante la mezz'ora che precede il via dell'allenamento decideremo insieme quale percorso affrontare e quali ritmi di percorrenza impostare. Entrambe i percorsi saranno misurati e segnati.

Se potete/volete, confermate la vostra presenza via email all'indirizzo Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. o telefonicamente al 3297417278.

Per maggiori dettagli e aggiornamenti, visitate www.runningteamco-vermapei.it o la pagina dell'evento su Facebook:

http://www.facebook.com/group.php?gid=47963193208#/event.php?eid=146332610600

 

Sarà realizzato un piccolo servizio fotografico, che sarà messo a disposizione di tutti sul nostro sito www.runningteamco-vermapei.it.

Previsioni Meteo (al 22.02.09): prevalentemente soleggiato, temperatura pomeridiana di 4°C, vento debole

Attenzione: ogni partecipante è responsabile della propria incolumità fisica e dei propri beni. V'invitiamo perciò a non affrontare lo sforzo di un allenamento qualora le vostre condizioni di salute non lo permettano e a non abbondonare valori presso il punto di ritrovo. Co-Ver Mapei non risponderà in alcun modo per danni a persone o cose da parte di terzi.

 

MAPPA

 

MAPPA RITROVO

 

 

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