- 41. Consigli per preparare la Maratona di Roma
- (tabelle allenamento)
- ... potenziamento a corpo libero o con i sovraccarichi (vivamente consigliato), oppure poter svolgere altre attività collaterali alla corsa, come nuoto e bici ( vivamente consigliato). Dopo questo periodo ...
- Creato il 06 Dicembre 2010
- 42. 5^ Scarpa d’Oro Half Marathon 2011
- (Ultime)
- Domenica 20 marzo a Vigevano si correrà la 5^ Scarpa d’Oro Half Marathon. Tra le novità, il debutto della Stracittadina non competitiva di 5 km e la prima Scarpa d’Oro in Rosa. La Scarpa ...
- Creato il 19 Novembre 2010
- 43. La gestione della fatica nello Sport
- (fisiologia)
- ... corporeo causata dalla sudorazione determini un’influenza significativamente negativa sull’elaborazione delle decisioni cognitive in ambito sportivo. Ciò ha portato a far divenire la gestione della fatica ...
- Creato il 13 Novembre 2010
- 44. Gli Aminoacidi : cosa sono e loro utilizzo
- (Ultime)
- ... sesso Dalla massa muscolare Dal grasso corporeo (diminuisce metabolismo) Assunzione consigliata Soggetto sedentario: 0,8 gr x kg peso corporeo Soggetto attivo: 1/2 gr x kg ...
- Creato il 24 Ottobre 2010
- 45. Prepara una Mezza Maratona
- (tabelle allenamento)
- ... sia a corpo libero o con sovraccarichi poco importa. Per quanto concerne invece il chilometraggio massimo durante una sola seduta si può anche fermarsi a 18km di lungo lento per acquisire una certa autonomia. ...
- Creato il 23 Ottobre 2010
- 46. Goffi è pronto per la 25^ maratona di Venezia
- (Ultime)
- ... e dovevo, nonostante le tante maratone corse in carriera, riabituare il mio corpo alla fatica delle lunghe distanze e avendo iniziata la preparazione a settembre, una gara 20/30 giorni prima dell’evento, ...
- Creato il 22 Ottobre 2010
- 47. LA corsa torna protagonista in città
- (Ultime)
- ... che rendono tangibile una concezione diversa del rapporto con la città, con la comunità, e anche con il proprio corpo e la propria salute. Se l’intento di fornire una gara competitiva ed emozionante per ...
- Creato il 08 Settembre 2010
- 48. “Le Colline di Napoli” a tappe: manca un mese!
- (Gare)
- ... per massimizzare il risultato? Vi assicuro che niente come una corsa a tappe ci mette a confronto con gli equilibri della nostra mente e del corpo e ci permette di acquisire coscienza dei nostri limiti. ...
- Creato il 26 Agosto 2010
- 49. Alimentazione estiva: alcune regole sane
- (alimentazione)
- ... muscolare del soggetto, metabolismo basale) , ma in linea di massima per un soggetto sportivo si aggira intorno a 1gr x kg di peso corporeo. Ma è fondamentale che questa quota di proteine venga assimilata ...
- Creato il 09 Agosto 2010
- 50. A.S.D. Marciatori Mondadori Notiziario Agosto 2010
- (notiziario)
- ... il nostro corpo sofferente del caldo torrido della città. Già all’arrivo, scendendo dal pulman, in una zona creata dal Comune come punto di incontro per la comunità nel bel mezzo di una pineta a circa ...
- Creato il 09 Agosto 2010
- 51. Osteopata.it
- (Cerca - Link web / Medicina dello Sport)
- L’Osteopatia è un metodo sano e naturale di terapia che focalizza l’attenzione sulla struttura del corpo umano, costituito d’ossa, legamenti, muscoli, tessuto connettivo, sistema linfatico, sistema nervoso, ...
- Creato il 22 Settembre 2008
