RunnerMan.Net
  • Home
  • Ultime Notizie
  • Descrizione
  • Foto
  • Il Gruppo
    • ASD Marciatori Mondadori
    • Storia della Sei Ville
    • Notiziario Mensile
  • Downloads
    • Classifiche
    • Tabelle Allenamenti
    • Logo RunnerMan.Net
  • Allenamento
  • Video
  • Forum
  • Contatti
  • Sitemap
  • Links

Articoli più letti

  • Calcolo della Velocità
  • Allenamenti: Tabella di preparazione alla Maratona
  • Tabella Mezza Maratona
  • Calcolo della Frequenza Cardiaca
  • Allenamento con ripetute sui 400 metri
  • Le ripetute

ASD Marciatori Mondadori

  • Storia della Sei Ville
  • Campionato Sociale 2009
  • Classifiche Sociali
  • Storia Staffetta 24x1ora
  • Campionato Sociale 2010
  • Notiziario Mensile
  • Storia del Gruppo
  • Staffetta 24x1 ora
  • Marcia 1° dell'anno

Esperto Risponde

  • Fai le tue Domande

Le Interviste ai TopRunner

  • William Mascanzoni
  • Gastone Barichello
  • Filippo Dusi
  • Gianluca Pasetto
  • Bourifa & Scandola
  • Magnani & Cugusi
  • Marco Olmo
  • Elisa Cusma
  • Rosa Alfieri
  • Paola Sanna
  • Camilla Corsini
  • Francesca Fenocchio
  • Max Bogdanich
  • Daniele Dolci

Le Interviste ai Lettori

  • -------- Interviste ----------
  • Giancarlo Sartori
  • Giuliano Lagomarsino
  • Premessa
  • Gilberto Costa

Tecniche di Allenamento

  • Il progressivo
  • Gli Allunghi
  • Variazioni di Ritmo 1
  • Ripetute distanze e recupero
  • Forza Mentale
  • Il Pre Gara
  • Le braccia in corsa
  • Cambiare il Passo
  • Preparare i 10.000
  • Condizione di forma
  • Allenamento e Competitività
  • Allenarsi in Estate
  • Settimane di rifinitura Mezza Maratona
  • La Mezza Maratona
  • Defaticamento
  • Cambio di ritmo e cuore
  • Combinazioni vincenti
  • La Respirazione nello Sport
  • Salite e discese: benefici e rischi
  • Variazioni di Ritmo 2
  • Il Riposo
  • Corsa Campestre
  • Maratona vincente in Autunno
  • Correre per rimanere in Salute
  • Riscaldamento pre gara
  • Allenarsi al mare
  • Oltre le frontiere della mente
  • Preparazione mentale alla Maratona
  • Programmare l'allenamento
  • La resistenza lattacida
  • Allenarsi in 40 minuti
  • Ripetute sui 400 metri
  • I segreti della Mezza
  • Le Ripetute
  • Errori in Allenamento
  • Cardiofrequenzimetro
  • Tabella Maratona
  • Correre la mattina a digiuno
  • Quando Allenarsi?
  • Passo del Podista
  • Allenamento e Clima
  • Le tre grandezze DVF
  • Le 3 regole del maratoneta
  • Ritmo Maratona
  • Gestire lo Stress pre-gara
  • Tabella Mezza Maratona
  • Programma un inverno perfetto
  • Correre al buio
  • Circuit Training
  • Training Mentale
  • Preparare il dopo la Maratona
  • Stretching
  • Salita & Discesa
  • Il giorno dopo la gara
  • Interval Training

Fisiologia dell'allenamento

  • Elasticità e mobilità articolare
  • La Fatica
  • Tendine di Achille
  • I tipi di fibre muscolari
  • Processi energetici
  • Atlopatie
  • Valutazione posturale
  • I fattori della prestazione
  • L'ematocrito

Running Tests

  • Wet Test
  • Calcolo tempo Maratona
  • Calcolo BMI
  • BAS test
  • VO2max test
  • Calcolo FC
  • Calcolo Velocità
  • MIGLIO test
  • Categoria atletica
  • LATTATO test
  • Cooper test

Esperienze e Racconti

  • Racconti di Gare
  • Riflessioni Sportive
  • Racconti di Allenamenti
  • IronMan

I Racconti di Simone

  • Alla vecchia canaglia il piano non è riuscito
  • Maratona del 15 18
  • Ho fatto il test Conconi
  • E' nato un keniano bianco
  • La mia Giulietta & Romeo
  • La Maratona di Sommacampagna col Custoza
  • 27ª Straverona
  • Tamburino Sardo
  • L'infortunio o malattia...
  • Corsa, pensieri e persone
  • Massaggio, Pancafit
  • Il risorgimento del corridore
  • Trail sul monte Baldo, prove tecniche
  • 24x1ora, il Camping Benessere
  • Bella Storia - Verona Bosco Chiesanuova

Abbigliamento Sportivo

  • Scegliere come vestirsi
  • Booster calze contenitive
  • Come Vestirsi
  • Cerotto salva Guai!
  • SkyRun la calza del maratoneta
  • Calze da Running

Scarpe da Running

  • Etonic Kendari
  • Saucony Progrid Triumph 6
  • I nostri esperti
  • Brooks Ghost
  • Saucony triumph 7
  • Nike AIR PEGASUS +25/+26
  • Mizuno Elixir 4
  • La scarpa da running

Alimentazione Sport e Salute

  • Doping
  • Alimentazione pre gara e durante la gara
  • contusioni e distorsioni
  • Integrazione Idrosalina
  • Integrazione per la Maratona
  • Carburante e Corsa
  • L'acqua per una corsa in salute
  • Influenza del peso sulla prestazione
  • Alimentazione estiva: alcune regole sane
  • Aminoacidi & Sport
  • Postura e sport
  • Preservare la massa muscolare
  • La stagione delle Maratone
  • Pubalgia
  • Alimentazione a misura di Runners
  • Dieta di Stefano Baldini
  • Carboidrati...Quali e Quanti
  • Ci beviamo un caffè?
  • Colazione ideale
  • Bere prima di correre
  • Alimentazione quotidiana
  • Bevande dello Sportivo
  • Grasso Corporeo
  • Omega3 & Benessere
  • Maratona e potenza lipidica
  • Alimentazione Equilibrata
  • Maratona e Ricarica Energetica

Totale: 50 risultati.

Cerca:
Cerca solo:

Pagina 2 di 3

21. Al via i RUNNING DAYS di Brescia Marathon
(Ultime)
... teorici e, verso le 9,15, si andrà a correre accompagnati dai trainers che vi seguiranno ad ogni passo negli allenamenti che saranno diversificati in base alle qualità, alle andature e agli obiettivi. ...
Creato il 08 Gennaio 2015
22. La 40a Montefortiana tra conferme e novità
(Ultime)
... tra le più belle e panoramiche del nord Italia; la marcia guidata del sabato tra cantine e monumenti avrà, come tutti gli anni, un itinerario diverso e curioso; i ragazzi del sabato mattina apriranno con ...
Creato il 08 Gennaio 2015
23. Il keniano Saekwo e la Bagatin trionfano in piazza Brà
(Ultime)
... Tappe fondamentali per la mia preparazione verso il Mondiale della 100km che si terrà a Doha il 21 novembre”. Nella gara femminile successo a sorpresa in 2h50’32” di Erika Bagatin (Atl. Gr. Santarossa ...
Creato il 05 Ottobre 2014
24. Da oggi al via la Veronamarathon 2014
(Ultime)
... attraversati e anche diversi paesi della provincia. Veronamarathon attraverso i suoi partecipanti è un importante motivo di comunicazione turistica all’estero e in ogni parte d’Italia per la nostra città”. ...
Creato il 03 Ottobre 2014
25. Grande Successo per il 3° Trail del Moscato del 28 settembre
(Ultime)
Questo progetto di Gara podistica outdoor corsa tutta attraverso le vigne e i boschi, creato e condotto dall’A.S.D. Dynamic Center Valle Belbo  in collaborazione con il Comune di S. Stefano Belbo e ...
Creato il 01 Ottobre 2014
26. Lucchese e Borghini dominano la 25^ Rimini – San Marino
(Ultime)
... verso altre imprese. Fra le società si è imposta l’Avis di Suzzara conquistando il Trofeo Banca Valmarecchia. Top Ten Uomini 1          Matteo Lucchese       Valmontone Adventure          1:20':21'' ...
Creato il 16 Settembre 2014
27. 12a Marcialonga Running 2014
(Ultime)
... a Moena l’elenco iscritti contava 1.625 runners, col sole a fare capolino dietro i Monti Pallidi, accompagnando i corridori fino al traguardo di Cavalese, 25,5 km dallo start in Val di Fassa e poi attraverso ...
Creato il 08 Settembre 2014
28. Si avvicina la 5^ edizione del 5 Comuni Trail
(Ultime)
... punto più alto del percorso con i suoi 820 m, con il passaggio nei pressi della Chiesa di San Salvatore, uno dei punti più panoramici del percorso; lunga discesa verso Ghiffa, nella magnifica località ...
Creato il 29 Luglio 2014
29. I due “fidanzati” fanno festa a Premana al 22° Giir di Mont
(Ultime)
... che comunque, con i suoi 20 km (1.100 m. dsl), non è certo una passeggiata, ma una bella scarpinata attraverso i territori di Premana e della Valvarrone. Il primo a presentarsi al traguardo della “Mini” ...
Creato il 29 Luglio 2014
30. Pronta la terza edizione della Trans d'Havet 201
(Notizie)
... dall'ascesa al Monte Summano, seguita dall'attacco al Novegno. Non arriveranno tuttavia in cima i “gran riders” che invece devieranno verso la Valle di Posina per il Monte Priaforà e torneranno ad incrociare ...
Creato il 08 Luglio 2014
31. "Giro l’Italia a piedi
(Notizie)
... sport e viaggiare.  Così sono partito verso mete che prima avevo avuto modo di conoscere solo in tv. La prima tappa è stata in Messico Guatemala e Belize dove ho conosciuto il mio amico Walter, con cui ...
Creato il 18 Giugno 2014
32. Val di Fassa Running... mancano pochi giorni
(Notizie)
... chilometri, a Soraga, e la seconda frazione porterà i podisti nelle caratteristiche borgate rurali della vallata come le frazioni di Larcioné e Tamion, prima della picchiata verso la finish line, da raggiungere ...
Creato il 18 Giugno 2014
33. Dominio keniano alla 4^ Moonlight Half Marathon
(Notizie)
... nel mio percorso verso gli Europei di Zurigo, nei quali spero di non finire un’altra volta quarto!” Soddisfazione anche nelle parole di Laura Giordano, seconda al traguardo tra le donne e prima delle ...
Creato il 26 Maggio 2014
34. A luglio torna il Giir di Mont Skyrunning a Premana (LC)
(Ultime)
Sentieri, pascoli d’alta quota e mulattiere in provincia di Lecco dichiarano ufficialmente aperto il conto alla rovescia verso il 22° Giir di Mont. Domenica 27 luglio torna uno tra gli eventi storici ...
Creato il 13 Marzo 2014
35. Ultrabericus Trail 2014
(Ultime)
... l'intero percorso verrà affrontato in senso orario attraverso gli affascinanti scenari dei Colli Berici. Si correrà integralmente su sentieri single track, mulattiere e carrarecce transitando sui territori ...
Creato il 11 Marzo 2014
36. Transalpine Run celebra il suo anniversario
(Ultime)
... Transalpine-Run: una delle corse più spettacolari al mondo festeggia il suo decimo anniversario. Il percorso di quest'anno porterà i partecipanti in tre diversi paesi attraverso le Alpi, in otto giorni. ...
Creato il 10 Marzo 2014
37. Domenica la Brescia Art Marathon
(Ultime)
... la sua condizione atletica che dovrà essere ottimale il mese prossimo per tentare di vincere il campionato italiano di maratona. Il suo sogno passa anche attraverso Brescia Art Marathon: “É arrivato il ...
Creato il 07 Marzo 2014
38. Bibione is Surprising Run - 10 Miles
(Ultime)
... per poi dirigersi nuovamente verso la zona di partenza, toccando le quattro zone che caratterizzano la cittadina veneziana: Bibione Pineda, Lido del Sole, Bibione Spiaggia e Lido dei Pini. Non mancherà ...
Creato il 06 Marzo 2014
39. Meitzä Lauf 2014: ecco il percorso!
(Ultime)
... sud; dopo una breve salita nel bosco - novità assoluta per la Meitzä Lauf - verso l'albergo "Pernice Bianca", inizierà una discesa verso il ponte della pista di fondo che attraversa la strada statale; costeggiando ...
Creato il 05 Marzo 2014
40. Già quota 500 per Lucca Half Marathon - 4 Maggio 2014
(Ultime)
... e promossa e patrocinata dall'amministrazione comunale di LUCCA, procede spedita verso la prima edizione, che nel ponte lungo del 1 maggio porterà  nella città delle mura, atleti da tutta italia, con famiglie ...
Creato il 05 Marzo 2014
  • 1
  • 2
  • 3

Test Integratori

Esperto Risponde

Ortholabsport Forum List


Back to Top

© 2026 RunnerMan.Net

Utilizziamo i cookie per migliorare le funzionalità di questo sito Web. Per accettare i cookie, fai clic su OK.
Per saperne di più, consulta la nostra Informativa premendo su approfondisci.

Approfondisci