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21. 16 Nazioni alla Marcialonga 2013
(Ultime)
... nelle gambe. Una corsa davvero spettacolare e pure “polivalente” grazie alla Combinata Punto3 Craft, somma dei tempi delle tre gare col marchio Marcialonga cioè la granfondo invernale, la Marcialonga ...
Creato il 19 Agosto 2013
22. 21° Giir di Mont Skymarathon - Premana (LC)
(Ultime)
... che parte e arriva a Premana (LC), paese lombardo conosciuto in tutto il mondo per la lavorazione del ferro. E nel ferro saranno forgiate anche le resistenti gambe dei runners che, come ogni anno, giungono ...
Creato il 01 Luglio 2013
23. La Val di Fassa Running fa tappa a Campitello
(Ultime)
... perdere troppo terreno. Poi il gruppone e nelle prime posizioni già le donne più forti. A sgambettare veloce si è posta in primo piano Mirella Bergamo, con Viviana Rudasso incollata alle sue costole. Appena ...
Creato il 26 Giugno 2013
24. Un rivoluzionario approccio naturale alla corsa
(Ultime)
... una naturale propulsione sostituendo il lavoro di spinta delle gambe. Questo approccio (simile per certi versi a quello dei grandi campioni del Kenya e dell’Africa orientale) è esattamente la traduzione ...
Creato il 19 Giugno 2013
25. Val di Fassa Running 2013, domenica si parte!
(Ultime)
... Bergamo, Mazzel e Fortin. In 5 giornate più di 60 km per suole e gambe di ferro sulle Dolomiti. La Val di Fassa Running gira a mille. È un modo di dire, ma oggi le iscrizioni sono schizzate ...
Creato il 19 Giugno 2013
26. A Settembre di corsa tra Moena e Cavalese
(Ultime)
... Maratona Salomon di Masi di Cavalese, senza dimenticare l’assegnazione dei titoli della Combinata Punto3 Craft. A quel punto, con oltre 200 km sulle gambe tra sci da fondo, bicicletta e corsa, non rimarrà ...
Creato il 14 Giugno 2013
27. Val di Fassa Running 2013 - Settimana di corsa sulle Dolomiti
(Ultime)
... per impedire l’accumulo di acido lattico e sbloccare anche le gambe dei corridori “diesel”, ci sarà l’inedita tappa di 10,7 km a Campitello con una ripida salita al 18% nel primo chilometro. Si tratterà ...
Creato il 05 Giugno 2013
28. Val di Fassa Running 2013
(Ultime)
... ricordi, propongono per la prima volta la “Val di Fassa Running Baby” una corsa non competitiva rivolta ai bambini che sgambetteranno su una parte di tracciato “senior”. Giovedì 27 giugno, scarpette ...
Creato il 09 Maggio 2013
29. Tecnica di corsa
(tecnica)
... propulsiva deriva dalla forza di gravità e le gambe si "limitano" a sostenerne l'avanzamento. E’ importante anche la frequenza che dovrebbe essere quella di mantenere una cadenza non forzata, ma comunque ...
Creato il 20 Febbraio 2013
30. Fulmini Keniani alla Veronamarathon
(Ultime)
... avveniva al km 37, dove Kirui con una violenta sferzata di gambe si involava da solo staccando Kimeli, incapace di reagire. La corsa di Kirui in centro a Verona era un’autentica passerella tra due ali ...
Creato il 07 Ottobre 2012
31. 13a Maratonina di Udine: oggi la presentazione
(Ultime)
... nelle gambe sulla distanza dei 21 km e 97 metri 60’ esatti. A contendergli il podio anche Evans Kiprop Cheruyot, protagonista del mondiale 2007 dove si classificò terzo in 59’05’’ che rappresenta il ...
Creato il 14 Settembre 2012
32. L' 11a Veronamarathon con traguardo in Arena
(Ultime)
Domenica 7 ottobre a Verona si corre la Veronamarathon. Per l’appuntamento podistico, con traguardo nell’Arena, sarà l’11.a edizione. Oltre alla maratona ci sono anche altre distanze per… tutte le gambe. ...
Creato il 24 Agosto 2012
33. 24^ edizione del Giro delle Mura
(Ultime)
... sarà la volta del Campionato Europeo Vigili del Fuoco e alle ore 21 faranno il "girare le gambe" i più giovani, protagonisti del "Miglio dei Comuni". Alle 21.30 le strade di Feltre si infiammeranno con gli ...
Creato il 21 Agosto 2012
34. Val di Fassa Running - 4a tappa
(Ultime)
... le sue gambe sembravano volare. Risultato: terza vittoria su quattro tappe con altri 50” sulla Nanu.     Giornata nuovamente da incorniciare, cielo terso, Dolomiti splendide da qualsiasi angolazione, ...
Creato il 28 Giugno 2012
35. Val di Fassa Running - 3a tappa
(Ultime)
... gambe, la mulattiera che saliva da Alba ha tritato nuovamente i muscoli degli atleti, ma soprattutto la successiva discesa, prima tecnica e poi veloce, ha cambiato la fisionomia della gara.     ...
Creato il 26 Giugno 2012
36. Iniziare a correre: alcuni consigli e regole base
(Tecniche di Allenamento)
... a buon passo. Il giorno successivo a quello dell’allenamento è più che normale soffrire di mal di gambe (indolenzimenti muscolari vari), ma questo segnale dovrebbe essere interpretato come un avvertimento ...
Creato il 11 Maggio 2012
37. Val di Fassa Running: 14° Giro podistico a tappe
(Ultime)
... di Fassa Running 2012 spiccherà il volo da Soraga per una prima tappa di 10,4 km con circa 450 metri di dislivello in salita, che parte e si chiude in centro paese, e intende subito testare fiato e gambe ...
Creato il 11 Maggio 2012
38. Ultimo test per Migidio Bourifa
(Ultime)
... per avere nelle gambe il ritmo gara e per avere in corpo quell’adrenalina e quello spirito agonistico che solo un pettorale e valorosi avversari ti sanno regalare. Bourifa sarà così al via questa domenica ...
Creato il 20 Aprile 2012
39. Gli allenamenti funzionali per migliorare le prestazioni e le risorse del nostro corpo
(Allenamenti funzionali)
... del corsetto, migliorerà la stabilità del “Core”, che risultando più forte e tonico aiuterà ad aumentare la sensibilità, la consapevolezza e la connessione tra le estremità del corpo (busto, bacino, gambe), ...
Creato il 17 Aprile 2012
40. Edwin Soi fa il bis al Campaccio 2012
(Ultime)
... il suo Campaccio in undicesima posizione, in 21’20”  con quasi due minuti di distacco dalle migliori: “Sono soddisfatta a metà, era importante gareggiare, ma pensavo di avere più gambe, invece non girava ...
Creato il 07 Gennaio 2012