joomla vector social icons
RunnerMan.Net
  • Home
  • Ultime Notizie
  • Descrizione
  • Foto
  • Il Gruppo
    • ASD Marciatori Mondadori
    • Storia della Sei Ville
    • Notiziario Mensile
  • Downloads
    • Classifiche
    • Tabelle Allenamenti
    • Logo RunnerMan.Net
  • Allenamento
  • Video
  • Forum
  • Contatti
  • Sitemap
  • Links

Articoli più letti

  • Calcolo della Velocità
  • Allenamenti: Tabella di preparazione alla Maratona
  • Tabella Mezza Maratona
  • Calcolo della Frequenza Cardiaca
  • Allenamento con ripetute sui 400 metri
  • Le ripetute

ASD Marciatori Mondadori

  • Storia della Sei Ville
  • Campionato Sociale 2009
  • Classifiche Sociali
  • Storia Staffetta 24x1ora
  • Campionato Sociale 2010
  • Notiziario Mensile
  • Storia del Gruppo
  • Staffetta 24x1 ora
  • Marcia 1° dell'anno

Esperto Risponde

  • Fai le tue Domande

Le Interviste ai TopRunner

  • William Mascanzoni
  • Gastone Barichello
  • Filippo Dusi
  • Gianluca Pasetto
  • Bourifa & Scandola
  • Magnani & Cugusi
  • Marco Olmo
  • Elisa Cusma
  • Rosa Alfieri
  • Paola Sanna
  • Camilla Corsini
  • Francesca Fenocchio
  • Max Bogdanich
  • Daniele Dolci

Le Interviste ai Lettori

  • -------- Interviste ----------
  • Giancarlo Sartori
  • Giuliano Lagomarsino
  • Premessa
  • Gilberto Costa

Tecniche di Allenamento

  • Il progressivo
  • Gli Allunghi
  • Variazioni di Ritmo 1
  • Ripetute distanze e recupero
  • Forza Mentale
  • Il Pre Gara
  • Le braccia in corsa
  • Cambiare il Passo
  • Preparare i 10.000
  • Condizione di forma
  • Allenamento e Competitività
  • Allenarsi in Estate
  • Settimane di rifinitura Mezza Maratona
  • La Mezza Maratona
  • Defaticamento
  • Cambio di ritmo e cuore
  • Combinazioni vincenti
  • La Respirazione nello Sport
  • Salite e discese: benefici e rischi
  • Variazioni di Ritmo 2
  • Il Riposo
  • Corsa Campestre
  • Maratona vincente in Autunno
  • Correre per rimanere in Salute
  • Riscaldamento pre gara
  • Allenarsi al mare
  • Oltre le frontiere della mente
  • Preparazione mentale alla Maratona
  • Programmare l'allenamento
  • La resistenza lattacida
  • Allenarsi in 40 minuti
  • Ripetute sui 400 metri
  • I segreti della Mezza
  • Le Ripetute
  • Errori in Allenamento
  • Cardiofrequenzimetro
  • Tabella Maratona
  • Correre la mattina a digiuno
  • Quando Allenarsi?
  • Passo del Podista
  • Allenamento e Clima
  • Le tre grandezze DVF
  • Le 3 regole del maratoneta
  • Ritmo Maratona
  • Gestire lo Stress pre-gara
  • Tabella Mezza Maratona
  • Programma un inverno perfetto
  • Correre al buio
  • Circuit Training
  • Training Mentale
  • Preparare il dopo la Maratona
  • Stretching
  • Salita & Discesa
  • Il giorno dopo la gara
  • Interval Training

Psicologia dello Sport

  • Psicoeducazione nello Sport

Fisiologia dell'allenamento

  • Elasticità e mobilità articolare
  • La Fatica
  • Tendine di Achille
  • I tipi di fibre muscolari
  • Processi energetici
  • Atlopatie
  • Valutazione posturale
  • I fattori della prestazione
  • L'ematocrito

Running Tests

  • Wet Test
  • Calcolo tempo Maratona
  • Calcolo BMI
  • BAS test
  • VO2max test
  • Calcolo FC
  • Calcolo Velocità
  • MIGLIO test
  • Categoria atletica
  • LATTATO test
  • Cooper test

Esperienze e Racconti

  • Racconti di Gare
  • Riflessioni Sportive
  • Racconti di Allenamenti
  • IronMan

I Racconti di Simone

  • Alla vecchia canaglia il piano non è riuscito
  • Maratona del 15 18
  • Ho fatto il test Conconi
  • E' nato un keniano bianco
  • La mia Giulietta & Romeo
  • La Maratona di Sommacampagna col Custoza
  • 27ª Straverona
  • Tamburino Sardo
  • L'infortunio o malattia...
  • Corsa, pensieri e persone
  • Massaggio, Pancafit
  • Il risorgimento del corridore
  • Trail sul monte Baldo, prove tecniche
  • 24x1ora, il Camping Benessere
  • Bella Storia - Verona Bosco Chiesanuova

Abbigliamento Sportivo

  • Scegliere come vestirsi
  • Booster calze contenitive
  • Come Vestirsi
  • Cerotto salva Guai!
  • SkyRun la calza del maratoneta
  • Calze da Running

Scarpe da Running

  • Etonic Kendari
  • Saucony Progrid Triumph 6
  • I nostri esperti
  • Brooks Ghost
  • Saucony triumph 7
  • Nike AIR PEGASUS +25/+26
  • Mizuno Elixir 4
  • La scarpa da running

Alimentazione Sport e Salute

  • Doping
  • Alimentazione pre gara e durante la gara
  • contusioni e distorsioni
  • Integrazione Idrosalina
  • Integrazione per la Maratona
  • Carburante e Corsa
  • L'acqua per una corsa in salute
  • Influenza del peso sulla prestazione
  • Alimentazione estiva: alcune regole sane
  • Aminoacidi & Sport
  • Postura e sport
  • Preservare la massa muscolare
  • La stagione delle Maratone
  • Pubalgia
  • Alimentazione a misura di Runners
  • Dieta di Stefano Baldini
  • Carboidrati...Quali e Quanti
  • Ci beviamo un caffè?
  • Colazione ideale
  • Bere prima di correre
  • Alimentazione quotidiana
  • Bevande dello Sportivo
  • Grasso Corporeo
  • Omega3 & Benessere
  • Maratona e potenza lipidica
  • Alimentazione Equilibrata
  • Maratona e Ricarica Energetica

Totale: 50 risultati.

Cerca:
Cerca solo:

Pagina 3 di 3

41. Maamari e Bonnin vincono la VII Scarpadoro Half Marathon.
(Ultime)
... ma ho ceduto ancora nei pressi del traguardo. Peccato perché la forma sta arrivando e ci tenevo moltissimo ai trionfare qui a Vigevano”. La gara femminile è stata invece più definita, con la forte triathleta ...
Creato il 18 Marzo 2013
42. 596° Palio del Drappo Verde di Verona - 17 Marzo 2013
(Ultime)
... atleti arrivati. Circa 3.600 invece sono stati gli iscritti alla non-competitiva, denominata Sgambada de San Giuseppe, che ha festeggiato le 40 edizioni. La scenografia che si è presentata ai partecipanti ...
Creato il 18 Marzo 2013
43. 19a Maratona di Roma: vincono l'etiope Nigari e la keniana Kiro
(Ultime)
... di migliorarsi di oltre 3 minuti (2:08:11), e il 30enne kenyano Stephen Kwelio Chemlany (2:08:30). Il vincitore dello scorso anno, il kenyano Luka Lokobe Kanda, ha invece concluso al 5° posto, con il tempo ...
Creato il 18 Marzo 2013
44. Alex Zanardi parte con la Treviso Marathon
(Ultime)
... la volata finale. L’anno successivo, invece, s’impose alla sprint in 1h03’01”, un tempo record. Percorse la distanza tra Vittorio Veneto e Treviso ad una media di oltre 40 km/h. L’edizione 2013 della ...
Creato il 26 Febbraio 2013
45. Tecnica di corsa
(tecnica)
... l'avanzamento e pone pertanto un minor carico sugli arti inferiori: "scivoliamo" invece di rimbalzare. In teoria la testa dovrebbe muoversi su una linea retta e non andare su e giù. Quali sono gli esercizi ...
Creato il 20 Febbraio 2013
46. Treviso Marathon: un'emozione a color
(Ultime)
... (alle 9.30) e i disabili (alle 9.40). Gli arrivi in Borgo Mazzini, a Treviso, inizieranno alle 10.45 con le handbike. Attorno alle 12 giungeranno invece sul traguardo i primi podisti. Spettacolo garantito. ...
Creato il 19 Febbraio 2013
47. Grande domenica podistica: Montefortiana 2013
(Ultime)
... aggiudicandosi la vittoria in questa seconda edizione è stato Fabio Pergher. La prima donna si riconferma come l’anno scorso Cinzia Bertasa. In più di 1.100 hanno invece partecipato alla 19° Maratonina ...
Creato il 21 Gennaio 2013
48. Maratona: chi sbaglia paga!
(Ultime)
Le Maratone, Femminile e Maschile, delle Olimpiadi di Londra sono state l’esempio, da parte dei Maratoneti Keniany di come non si deve gestire la gara, e dall’altra parte, come invece si necessita di essere ...
Creato il 07 Novembre 2012
49. Fulmini Keniani alla Veronamarathon
(Ultime)
... maratoneti e quelli della Duo Veronamarathon invece hanno atteso il via da Sant’Ambrogio di Valpolicella, dato alle 9.30 precise dal sindaco Nereo Destri. Subito le lepri africane Cheprot e Makalla si ...
Creato il 07 Ottobre 2012
50. Veronamarathon: domenica si corre!
(Ultime)
... dell’agonismo si vivrà invece domenica, quando nel composito parterre da 27 Paesi ci saranno tante teste di serie a caccia di una posizione di rilievo. In particolare l’etiope Ebisa Merga Ejigu e il keniano ...
Creato il 05 Ottobre 2012
  • 1
  • 2
  • 3

Test Integratori

Esperto Risponde

Ortholabsport Forum List


Back to Top

© 2026 RunnerMan.Net

Utilizziamo i cookie per migliorare le funzionalità di questo sito Web. Per accettare i cookie, fai clic su OK.
Per saperne di più, consulta la nostra Informativa premendo su approfondisci.

Approfondisci