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21. Ripetute con frazioni miste
(ripetute)
... devono aggirare intorno ai 3’ fra i 2000, 2' fra i 1000 e 1’ fra i 400. Fra le serie il recupero deve essere abbastanza breve, non oltre i 3’, altrimenti si vanno a perdere i giusti equilibri fra il lattato ...
Creato il 13 Novembre 2010
22. Hood to Coast - prima parte
(Gare)
... è domenica e non stiamo lavorando quindi non devono esser pignoli) etc etc. Sono in Oregon, a Portland, per la Hood to Coast e me la  godo. il Team, tutto, si chiama Kmsport. In realtà io,  lista civica, ...
Creato il 08 Novembre 2010
23. Gli Aminoacidi : cosa sono e loro utilizzo
(Ultime)
... vengono utilizzati come substrato energetico ausiliario di grassi e carboidrati. Questa funzione energetica rientra nel processo biochimico chiamato (Glucogeogenesi). Essi devono essere introdotti obbligatoriamente ...
Creato il 24 Ottobre 2010
24. Treviso marathon corre con Actionaid
(Ultime)
... “La fame non è una calamità naturale a cui rassegnarsi, è il frutto di politiche sbagliate che si possono e si devono cambiare – continua De Ponte -. Tutti possono contribuire, e sono certo che chi parteciperà ...
Creato il 19 Ottobre 2010
25. A.S.D. Marciatori Mondadori Notiziario Ottobre 2010
(notiziario)
...    Un pensiero di grande affetto e calore lo dedichiamo ed inviamo a tutti i nostri soci …..ragazzi!!! e…….ragazze!!! che in questo periodo devono affrontare dei problemi legati alla salute.  Un enorme ...
Creato il 07 Ottobre 2010
26. Correre in Vacanza
(racconti di simone)
...  Le donne sono speciali nell’organizzazione e nella gestione delle cose, ma devono fare una cosa per volta.  Lo so che mi attirerò qualche inimicizia, ma è così. Non avete mai provato a dire una cosa ...
Creato il 26 Agosto 2010
27. Alimentazione estiva: alcune regole sane
(alimentazione)
... (dedicare del tempo al proprio relax e divertimento )   Una volta preso atto di quelle che devono essere le scelte da compiere per una corretta alimentazione, vediamo come possiamo comportarci ...
Creato il 09 Agosto 2010
28. Maratona vincente in autunno
(allenamento estivo)
... programma per le distanze che vanno dalla 5km alla 42km. La quantità e la qualità delle sedute organizzate durante la settimana di allenamento devono essere programmate tenendo presente la propria condizione ...
Creato il 15 Luglio 2010
29. Carburante e Corsa
(alimentazione)
... quindi alla loro quantità e la tipologia di carboidrati ingeriti che devono rimare il meno possibile nell'intestino (svuotamento gastrico veloce). Inoltre diventa fondamentale gestire il ritmo di corsa ...
Creato il 17 Marzo 2010
30. Il 7 febbraio sarà festa del cross a Muscoline (BS)
(Ultime)
... devono inviare le proprie iscrizioni tramite fax o posta elettronica ai seguenti recapiti 02 716706 – Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. entro le ore 24.00 MERCOLEDI’ 03 FEBBRAIO 2010. La conferma iscrizioni dovrà ...
Creato il 30 Gennaio 2010
31. Importanza della Respirazione nello Sport
(Articoli Sportivi)
... in questi casi? Certo non ha la bacchetta magica, non ha la medicina giusta, può attuare degli interventi che comunque devono essere personalizzati e seguire un percorso graduale che si può definire ...
Creato il 30 Gennaio 2010
32. 36^ In Gir ala Cava 2009
(Ultime)
... di categoria del Corrimilano, determinate con lo scarto di una gara... ..., che devono ancora definire i loro podi pertanto la partecipazione alla gara di Zeloforamagno è fondamentale. Anche le classifiche ...
Creato il 12 Dicembre 2009
33. La Corsa al femminile
(riflessioni)
... di massa grassa (adipe), purtroppo le donne devono combattere con una maggior percentuale di grasso corporeo che si accumula prevalentemente sui fianchi, zona glutea, per tale motivo è opportuno fare molta ...
Creato il 11 Dicembre 2009
34. Corsa e allenamento Collinare
(ritmo variato)
... salita, sono mezzi da sviluppare su distanze che vanno dai 3 ai 10 km , devono essere corsi con un impegno ben preciso. Operando tale scelta è bene tenere d’occhio anche il cardiofrequenzimetro,    oppure ...
Creato il 30 Novembre 2009
35. 26^ Firenze Marathon 2009: Pizzolato e Di Napoli in gara
(Ultime)
... Roche o Argentin, che a lui devono molti dei loro successi. La bicicletta non l’ha abbandonata, ma a scoperto un nuovo amore, quello per la corsa su strada, proprio a Firenze, nel 2001, quando disputò ...
Creato il 26 Novembre 2009
36. A.S.D. Marciatori Mondadori Notiziario Novembre 2009
(notiziario)
... disabili in carrozzina e devono affrontare in questo tratto anche 13 ponti su pedane costruite appositamente, ma di enorme difficoltà con una grinta ed un orgoglio che non ha pari ed è veramente impossibile ...
Creato il 28 Ottobre 2009
37. 24^ Venicemarathon: La Volpato lancia la gara femminile
(Ultime)
...  ad amplificare il messaggio che la maratona di Venezia e lo sport in generale devono essere accessibile a tutti." Sabato mattina il campione sudafricano Pistorius assieme ad una scatenata folla di student ...
Creato il 21 Ottobre 2009
38. Trail sul Baldo, prove tecniche
(Ultime)
... degli occupanti dell’auto quando vedono traffico sul lago e devono rientrare in città, e fanno vedere di esser a conoscenza d’un viottolo-scorciatoia e decidono di portare un po’ di smog anche su di qui ...
Creato il 19 Ottobre 2009
39. 24^ Venicemarathon, sempre più ricca di eventi
(Ultime)
... accoglie a braccia aperte l’arrivo di Alex Zanardi. Entrambi i campioni aiuteranno ad amplificare il messaggio che la maratona di Venezia e lo sport in generale devono essere accessibili a tutti attraverso ...
Creato il 14 Ottobre 2009
40. 10 passi per correre la Maratona
(Articoli Sportivi)
... >>>   1. Sono preparato per correre la Maratona? Tutti prima di iniziare a pensare alla Maratona devono chiedersi se è il momento giusto per farlo. In linea di massima si può pensare a correre ...
Creato il 05 Ottobre 2009