- 21. Visualizzazioni e metafore per affrontare al meglio una maratona
- (riflessioni)
- ... dall’inizio con un altro atleta che ha più o meno la stessa andatura di gara e decidere di alternarsi nel recuperare bevande ai ristori. - Altro errore che in genere potrebbe incorrere il maratoneta ...
- Creato il 20 Marzo 2009
- 22. Caspolada al chiaro di luna - 9a Edizione
- (Ultime)
- ... metà del percorso è situato un ristoro in cui sono a disposizione di tutti i partecipanti bevande calde e vi è la possibilità di degustare i prodotti tipici della nostra zona. L’arrivo è situato presso ...
- Creato il 14 Gennaio 2009
- 23. Posso mettere i puntini?
- (mezza garda trentino 2008)
- ... ritiro di pettorale e pacco gara. C'è anche un banco ristoro per la colazione o un supplemento della stessa. Tutti gentili, bevande calde, siamo al coperto. Tutto bene. Saluti con gli amici e inizio ...
- Creato il 17 Novembre 2008
- 24. Maratona: I fattori della prestazione
- (Articoli Sportivi)
- ... medianti i grassi presenti nel nostro organismo. E in base alle nostre abitudini si potrà anche far ricorso a un'Integrazione mirata durante la gara con bevande contenenti maltodestrine/fruttosio non troppo ...
- Creato il 29 Settembre 2008
- 25. Alimentazione & Equilibrio Energetico nello Sport
- (Sport e Salute)
- ... moderare il consumo di insaccati e di carni grasse; anche latte, formaggi e latticini si devono prendere in quantità moderate. * Consumare poco saccarosio, lo zucchero da cucina, e pochi cibi e bevande ...
- Creato il 27 Settembre 2008
- 26. Quando Allenarsi?
- (Articoli Sportivi)
- ... di allenarmi, in base alla sensazione di fatica che proverò, ma sarà invece quasi solo la mancanza di energia in circolo a fermarmi. Peggio se credo di potermi alimentare a bevande e barrette energetiche ...
- Creato il 21 Settembre 2008
- 27. Preparazione alla Maratona
- (Articoli Sportivi)
- ... allenamenti più lunghi, e soprattutto quando fa caldo, è importante bere regolarmente (ogni 20-30’). Si può assumere solo acqua naturale, oppure bevande con sali, ma quando gli allenamenti sono particolarmente ...
- Creato il 11 Agosto 2008
- 28. La colazione ideale del Maratoneta
- (Sport e Salute)
- ... antiossidanti. Per zuccherare utilizzate il fruttosio al posto del glucosio, il normale zucchero da cucina può dare problemi gastrici nel corso della competizione. Moderate l’assunzione di bevande ...
- Creato il 06 Agosto 2008
- 29. Maratona di Firenze 2008 - Gita
- (Firenze Marathon)
- ... * Sistemazione in Hotel 3 Stelle a Montecatini in camere doppie. * Trattamento di mezza pensione (Menù 3 portate), bevande escluse. * Assicurazione Medico bagaglio. * Permesso ingresso bus a Firenze. ...
- Creato il 06 Ottobre 2007
- 30. A.S.D. Marciatori Notiziario Novembre 2008
- (notiziario)
- ... tende con recupero di tutti i materiali necessari; - tutti coloro che per tutta la durata della manifestazione hanno avuto il compito del vettovagliamento offrendo un ristoro (cibo e bevande) di buon ...
- Creato il 03 Ottobre 2007
