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1. Il 7 febbraio sarà festa del cross a Muscoline (BS)
(Ultime)
... categorie, naturalmente il piatto più “ricco” sarà quello per la gara più lunga... Grazie dunque in particolare a Geopietra, al Comune di Muscoline ed allo sponsor tecnico Saucony. E proprio dal cross ...
Creato il 30 Gennaio 2010
2. Allenamento eccentrico per il podista
(Articoli Sportivi)
... facilmente ad infortuni, sovraccarichi che condizionano il normale svolgimento della corsa. Inoltre , si presume che la maggior incidenza della contrazione eccentrica avvenga ai danni dei muscoli che presentano ...
Creato il 03 Febbraio 2014
3. Speciale mezza maratona in primavera
(Articoli Sportivi)
... atletica per la Maratona. Correre veloce e più a lungo “Capacità Aerobica” , è“quella capacità che permette al nostro organismo di correre veloce e a lungo senza accumulare acido lattico nei muscoli”. ...
Creato il 01 Febbraio 2014
4. 28^ Venice Marathon: sfida tra Andrea Lalli e Ruggero Pertile
(Ultime)
... il Canal Grande da Punta della Salute a Piazza San Marco. I due, poi, si sono divertiti a mostrare i muscoli all’ombra del campanile di San Marco, a camminare a piedi nudi nell' 'acqua alta' e a dare il ...
Creato il 01 Ottobre 2013
5. Salomon Trail Tour ad Alpago
(Ultime)
... distanza lunga, il cui tracciato, vista la presenza di neve in quota, è stato modificato opportunamente, accorciando anche l’altimetria, i due capoclassifica del circuito, Francesca Mai (I muscoli del ...
Creato il 14 Giugno 2013
6. La Maratonina di Udine allena esperti e neofiti
(Ultime)
Si riscaldano i muscoli per i corsi di corsa! Presentazione da Arteni Sport, sabato 20 aprile, alle 17 Udine. Anche quest’anno si rinnova l’appuntamento con i Corsi di Corsa organizzati ...
Creato il 11 Aprile 2013
7. Val di Fassa Running - 4a tappa
(Ultime)
... formidabile, sempre in testa per i primi quattro chilometri a guadagnare le inquadrature delle telecamere (sintesi di 45’ su Rai Sport1 domenica 8 alle ore 23), poi Galliano quando i muscoli del suo diesel ...
Creato il 28 Giugno 2012
8. Val di Fassa Running - 3a tappa
(Ultime)
... gambe, la mulattiera che saliva da Alba ha tritato nuovamente i muscoli degli atleti, ma soprattutto la successiva discesa, prima tecnica e poi veloce, ha cambiato la fisionomia della gara.     ...
Creato il 26 Giugno 2012
9. L'idratazione nei lunghi del Podist
(Sport e Salute)
... circa il 60% di acqua e nei nostri muscoli questa percentuale supera il 70%! Questa presenza all'interno e all'esterno della cellula permette un corretto trasporto di tutti i minerali indispensabili alla ...
Creato il 16 Maggio 2012
10. Gli allenamenti funzionali per migliorare le prestazioni e le risorse del nostro corpo
(Allenamenti funzionali)
... fisica vi è il ricercare, tutelare e valorizzare con ogni mezzo il rinforzo della cintura addominale e dei muscoli paravertebrali (figura b), che assumono grande rilevanza nel percorso funzionale, partecipando ...
Creato il 17 Aprile 2012
11. Prepariamo la Roma Ostia
(Ultime)
... Dal punto di vista fisiologico e metabolico possiamo sicuramente affermare che utilizza come combustibile per fornire energia ai muscoli una prevalenza di zuccheri con un mix di grassi. Ipotizziamo che ...
Creato il 30 Novembre 2011
12. Preservare la massa muscolare per chi corre
(Sport e Salute)
... può portare a un decadimento della percentuale della massa muscolare. La nostra composizione corporea è costituita dalla massa magra (muscoli), dalla massa grassa (tessuto adiposo), dai liquidi intra ed ...
Creato il 15 Novembre 2011
13. Preparare la maratona di Firenze (4^ parte)
(tabelle allenamento)
... 1900kcal tra muscoli e fegato. Per poter correre una Maratona, in base al proprio peso, al costo unitario della corsa , al ritmo gara, se teniamo presente la formula 1kcal x kg di peso x km percorso, possiamo ...
Creato il 23 Ottobre 2011
14. Postura e ottimizzazione delle performance nello Sport
(Sport e Salute)
... dei muscoli tibiali anteriori di entrambi gli arti sia durante la Corsa e sia nella vita di relazione. Recandomi da un amico posturologo e ortopedico, parlandogli del mio problema mi ha fatto eseguire ...
Creato il 11 Ottobre 2011
15. Correre e allenarsi la mattina presto
(analisi)
... della glicemia resti costante, tuttavia i glicogeno immagazzinato nei muscoli non verrà utilizzato. A questo punto, facendo fede su quanto appena scritto, se la cena è stata corretta, nel senso di un ...
Creato il 06 Ottobre 2011
16. Il Lungo Lento & Maratona
(ritmi)
... al Lungo Lento e al Lunghissimo Specifico; Perché il Lungo Lento o Lunghissimo (?): essi sono mezzi fondamentali per abituare i muscoli a consumare più grassi possibili, abituare l'organismo a migliorare ...
Creato il 04 Ottobre 2011
17. Mezza Maratona in autunno
(tabelle allenamento)
... capacità che permette al nostro organismo di correre veloce e a lungo senza accumulare acido lattico nei muscoli. Il problema maggiore in questo periodo è quello di riuscire a organizzare al meglio la ...
Creato il 19 Settembre 2011
18. Maratona di New York
(riflessioni)
... mutande, ma con quel filo di orgoglio che dice “a sto punto faccio vedere un po’di muscoli”, e rispondono sciolinando le gesta uno ad uno. Ormai lei è la caporeparto. Li ascolta ed annuisce con espressioni ...
Creato il 12 Settembre 2011
19. Enotturna di Soave, piacevoli torridi ricordi
(Gare)
... e che ci immette nei vicoletti del paese. Stretti e tortuosi, mettono a prova muscoli e caviglie, ma tutto fa allenamento e si va avanti col caldo afoso che non molla. Va bene, benissimo anzi,  anche il ...
Creato il 28 Agosto 2011
20. 10 giorni alla Marcialonga
(Ultime)
... vendere e muscoli temprati in grado di affrontare a tutta il percorso della Running. O almeno, così è stato negli ultimi anni, con le vittorie dell’ugandese Aliwa Moses (2007), del keniano Kipchirchir ...
Creato il 24 Agosto 2011