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1. Adidas presenta la Futurecraft Tailored Fibre
(scarpe da running)
... la grossa quantità di scarti che si hanno nel tradizionale processo di produzione delle scarpe.     Alexander Taylor, Open Source Industrial Designer, ha dichiarato: “Lo sviluppo di Futurecraft ...
Creato il 15 Febbraio 2016
2. Mezzi di Allenamento per migliorare la Soglia del Lattato
(Allenamenti funzionali)
... del lattato prodotto sotto sforzo è molto influenzata dalla quantità di glicogeno disponibile nel nostro organismo. Affrontare un allenamento per la soglia del lattato con scarse riserve di glicogeno non ...
Creato il 10 Febbraio 2016
3. Stefano La Rosa al via della Giulietta&Romeo Half Marathon
(Ultime)
(Verona) - Quasi 9mila al via della Gensan Giulietta&Romeo Half Marathon, una mezza maratona fatta di ‘quantità’ ma anche di ‘qualità’ grazie agli atleti ingaggiati dal responsabile tecnico Claudio ...
Creato il 08 Febbraio 2016
4. Dominio keniano alla 4^ Moonlight Half Marathon
(Notizie)
... qualità che per quantità, rendendo sempre più memorabile questa gara grazie anche ad un pubblico meraviglioso che ha gremito piazza Mazzini per tutta la sera. Grazie ancora una volta alle amministrazioni ...
Creato il 26 Maggio 2014
5. In 8200 alla Giulietta&Romeo Half Marathon
(Ultime)
... per numero di partecipanti iscritti e ancor più una competizione che, sempre come numero di iscritti, è tra le prime cinque di sempre in Italia. La soddisfazione è massima. Quantità ma anche qualità ...
Creato il 13 Febbraio 2014
6. Roma Ostia 2014: Ultime settimane di rifinitura
(Notizie)
... , allora è preferibile inserire sedute brevi e intense in salita. La quantità del carico allenante durante ogni seduta di allenamento in questo periodo, dipende dalla condizione individuale di ognuno acquisita ...
Creato il 11 Febbraio 2014
7. Resistenza in bici per correre meglio
(Articoli Sportivi)
... giusta forza sui pedali e quindi risparmiando energia per portare a termine l’allenamento lunghissimo previsto! Man mano che la condizione fisica migliora, e abbiamo messo una buona quantità di chilometri ...
Creato il 05 Febbraio 2014
8. Allenamento eccentrico per il podista
(Articoli Sportivi)
... a corpo libero o con utilizzo di elastico molto più semplice da reperire in un normale negozio sportivo. Le serie, le ripetizioni e la quantità delle sedute settimanali dipenderanno sempre dalla vostra ...
Creato il 03 Febbraio 2014
9. Triathlon: il 16 giugno a Bardolino in 1300
(Ultime)
... un prontuario di come prepararsi per l’evento. Anche la sera prima della gara bisogna fare molta attenzione a quello che si mangia, gli esperti consigliano di evitare di consumare eccessive quantità di ...
Creato il 06 Giugno 2012
10. L'idratazione nei lunghi del Podist
(Sport e Salute)
... sua prestazione calerebbe significativamente e, ovviamente a parità di sforzo, riuscirebbe a correre la stessa distanza (1Km) in circa 6'30''. Due litri di liquidi sono un quantitativo abbastanza facile ...
Creato il 16 Maggio 2012
11. Il Caldo: minaccia per il nostro equilibrio idroelettrolitico
(Sport e Salute)
... rivolgersi al medico nutrizionista che farà le dovute valutazioni per riportare ad un riequilibrio idroelettrolitico l’atleta. L’informazione sulla quantità di acqua presente nel corpo e sulla sua distribuzione ...
Creato il 04 Maggio 2012
12. Prepariamo la Roma Ostia - (3 parte)
(tabelle allenamento)
... velocemente e quindi di migliorare il VO2max , allora è preferibile inserire sedute brevi e intense in salita. La quantità del carico allenante durante ogni seduta di allenamento in questo periodo, dipende ...
Creato il 04 Gennaio 2012
13. Prepariamo la Roma Ostia - (2 parte)
(tabelle allenamento)
... questo è il momento opportuno per migliorare la Resistenza Aerobica Generale e la Forza Muscolare... ... , in quanto lontani dalle gare possiamo forzare un po’ gli allenamenti di quantità in salita ...
Creato il 18 Dicembre 2011
14. Prepariamo la Roma Ostia
(Ultime)
... incidendo sulla qualità delle sedute di allenamento in primis, ma anche sulla quantità totale dei carichi di allenamento giornalieri, settimanali e mensili. In questo caso la quantità dei km da percorrere ...
Creato il 30 Novembre 2011
15. Il benessere dell'intestino per i Runner
(Sport e Salute)
... batteri nocivi), una corretta funzionalità intestinale e a supportare il sistema immunitario. Queste importanti proprietà, però, variano da ceppo a ceppo di probiotico e dipendono anche dalla quantità ...
Creato il 24 Novembre 2011
16. Preservare la massa muscolare per chi corre
(Sport e Salute)
... mediante il suo valore biologico. Il valore biologico rappresenta la quantità di proteina sintetizzata dall'uomo, partendo da 100gr di proteine assunte. Al primo posto troviamo l'uovo di gallina intero, ...
Creato il 15 Novembre 2011
17. Correre e allenarsi la mattina presto
(analisi)
... maggiormente è la quantità complessiva di grassi (e di calorie) che si bruciano durante l'allenamento. La cosa più importante è quindi correre il più a lungo possibile (mattina o sera diventa irrilevante) ...
Creato il 06 Ottobre 2011
18. Il Lungo specifico per la Maratona
(Ultime)
... nella settimana di scarico ove le sedute sono ridimensionate in quantità e qualità (intensità) dei lavori; Nei giorni prima del Lunghissimo è fondamentale dal giovedì o venerdì , aumentare la quota dei ...
Creato il 04 Ottobre 2011
19. Preparare la maratona di Firenze (3^ parte)
(tabelle allenamento)
... necessario preparare il risultato tecnico della gara, quindi allenarsi al ritmo che vorremmo condurre in gara, svolgere sedute tecniche di qualità (Ritmo Gara ) e anche di quantità (Lungo Lento Specifico). ...
Creato il 25 Settembre 2011
20. Mezza Maratona in autunno
(tabelle allenamento)
... da 500mt – 1km , sia medie da 2-3km e sia Lunghe da oltre 4km con un chilometraggio totale che varia da 10-18km . Per quanto concerne la quantità degli allenamenti durante la settimana come al solito ...
Creato il 19 Settembre 2011