In arrivo in tutte le librerie e nei migliori negozi sportivi, una guida pratica per imparare ad allenarsi in maniera intelligente, uno strumento prezioso dedicato a chi si vuole mantenere in forma e in buona salute ad ogni età. Per chi ha superato la soglia dei cinquant'anni, sarà particolarmente utile per la prevenzione dei problemi che insorgono con l'avanzare dell'età, legati per esempio alla mobilità articolare, all'equilibrio e all'affaticamento, così come
di numerse patologie.
Per gli over 50 sono numerosi i lati positivi, poichè si trovano in un'età in cui si acquista consapevolezza di ciò che è importante nella sfera lavorativa e familiare, e allo stesso tempo si diventa coscienti dei propri punti di forza e delle proprie debolezze. Per questo, a prescindere dal numero di candeline sulla torta, è consigliabile svolgere un'attività fisica regolare e controllata, adeguata alle proprie esigenze e al proprio livello di preparazione, per vivere più a lungo e in modo più sano.
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L'autore: Hollis Lance Liebman
Editor per riviste di fitness, è stato campione nazionale di bodybuilding negli USA e autore di manuali sportivi. Fotografo specializzato in ritratti del corpo mano, è stato giudice in diverse competizioni di bodybuilding e fitness. Vive attualmente a Los Angeles e ha allenato diverse star di Hollywood, tra cui Hugh Jackman (Wolverine) e Jane Lynch (Glee), ottenendo un enorme successo.
Elika Editrice
Dal 1996 Elika Editrice pubblica manuali specializzati sul fitness e sul benessere, grazie alla collaborazione con i più apprezzati professionisti del mondo sportivo italiano. Sempre alla ricerca di nuove tendenze, offre inoltre ai suoi lettori i best seller e le ultime novità del panorama editoriale internazionale, come nel caso di Anatomia dell'allenamento per over 50. Il libro può essere acquistato in tutte le librerie, nei negozi sportivi e sul nostro sito: www.elika.it