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1. Infortunio e tempi di recupero
(Sport e Salute)
... richiede tempi d’ inattività e di recupero che variano a seconda dei casi. Ovviamente, come in qualsiasi tentativo di addentrarsi nel futuro, tali tempi sono da considerarsi “salvo complicazioni”. In ...
2. Manfredonia terra di runner, ultrarunner e ironman
(Ultime)
L’Associazione Sportiva di Manfredonia “Gargano 2000 Onlus”, da diversi anni punta a sviluppare l’educazione attraverso lo sport. Notevoli sono i risvolti positivi dello sport ed il pieno recupero dei ...
3. Marinella Satta: record italiano 2000 siepi
(psicologia dello sport)
... per il momento è ancora mio, con h 4h28’. Ho avuto un invito da un amico di correre la maratona di Roma del 10 aprile, con 2 palloni. Ci sto pensando se partecipare o meno. In genere recupero, anche se ...
4. Daniel Fontana: Ho realizzato il sogno di andare alle Olimpiadi...
(psicologia dello sport)
... la gara o a fare una prestazione non ottimale? “Errori nella preparazione, mancato recupero degli allenamenti, overtraining o aspettative sbagliate.” C’è tanto dietro la vita di un atleta, tante decisioni ...
5. Mezzi di Allenamento per migliorare la Soglia del Lattato
(Allenamenti funzionali)
... alternanza di tratti di corsa veloce, ove l’obiettivo è di aumentare volume di lavoro per via del recupero “attivo” che avviene con la corsa lenta o corsa media.  Corsa continua in progressione  In ...
6. Roma Ostia 2014: Ultime settimane di rifinitura
(Notizie)
... 5” più veloce . Il recupero deve essere svolto con corsa lenta per un tempo che può oscillare da 4-5’ , dipende dalla propria condizione fisica, e quindi dalla capacità di recuperare velocemente, o meno. ...
7. Breno Darfo Pisogne 30 Km: il test perfetto
(Ultime)
... Anche i tempi di recupero adesso sono più lunghi di un tempo. Ma l’importante è non demordere e calibrare il programma di allenamento sulle condizioni attuali”. Come riesce a combinare lavoro, famiglia ...
8. Sport, Radicali Liberi e Antiossidanti
(Sport e Salute)
... volte per ch esercita attività fisica intensa con conseguente rallentamento del recupero muscolare, abbassamento della prestazione. Vediamo come intervenire per ostacolare positivamente questo processo ...
9. 3a edizione della Maratona dell’Acqua
(Ultime)
... A offerta libera dedicata all’AIL - Associazione Italiana contro le Leucemie, Linfomi e Mieloma e a cura dei volontari AIL,  un momento di relax e il giusto recupero dopo l’intensa fatica della gara. Oltre ...
10. La Val di Fassa Running fa tappa a Campitello
(Ultime)
... veloce è stato anche Massimo Galliano (GS Roata Chiusani) che ha messo il turbo in salita staccando gli avversari più pericolosi di 2’.     La gara di oggi, recupero di quella inizialmente prevista ...
11. Val di Fassa Running: inversione di rotta a Campestrin
(Ultime)
... la Scarselli in recupero e la Fortin a distanza di sicurezza. Tra i maschi, alle spalle di Concas, Galliano e Leonardi si è creato un piccolo gap e ad inseguire si sono messi Chihaoui, Di Cecco, Minici, ...
12. A Settembre di corsa tra Moena e Cavalese
(Ultime)
... è perso troppo tempo perché nel frattempo è stata ufficializzata anche la data di recupero della Marcialonga Cycling Craft, la granfondo per le ruote magre ora rinviata al 7 luglio, dopo che a fine maggio ...
13. Tecnica di corsa
(tecnica)
... massima attenzione sul gesto che dovrà essere il più economico possibile, con fasi di spinta non proprio esasperate e fasi di recupero rilassate. Inoltre si dovrà prestare attenzione anche a far si ...
14. Bamoussa e Pasqualini si aggiudicano la 4a CorriMestre
(Ultime)
... e presa d’assalto l’area Compex che offriva recupero attivo e massaggi agli atleti. Molto ricchi, come sempre, i premi offerti da Banco San Marco, Asics, Labocaina, Suunto, Compex e Immagina Mestre. Le ...
15. Triathlon di Bardolino in mano straniera
(Ultime)
... a tagliare il nastro d’arrivo, con appena 40” sulla ceca. La Simic con un gran recupero balzava sul terzo gradino del podio. Bello il quadretto finale, con Aurelien che aveva ancora la forza di prendere ...
16. Bolt Atleta-Showman
(psicologia dello sport)
... relativo alla competizione e quindi, in base ai diversi momenti pre-gara, durante la gara, post-gara, cura un sano rilassamento utile per il recupero delle energie o una sana attivazione che gli permette ...
17. Gli allenamenti funzionali per migliorare le prestazioni e le risorse del nostro corpo
(Allenamenti funzionali)
...  avanzato, e le variabili, che saranno: il tipo di lavoro (tempo o ripetizioni) il tempo di lavoro (non superiore a 20 – 30 minuti effettivi totali) il tempo di recupero la velocità di esecuzione ...
18. Arcisate: risultato storico per Atletica Gavardo90
(Ultime)
... questo difficile percorso e sono assai fiducioso per un completo e rapido recupero di tutta la squadra maschile" ridiamo la parola al presidente "Voglio presentarmi quindi ai societari con gli uomini pronti ...
19. Prepariamo la Roma Ostia - (3 parte)
(tabelle allenamento)
... lunghe deve essere di 5-10” più lento della velocità di riferimento (ritmo medio sui 10km) ,il recupero deve essere svolto con corsa lenta per un tempo che può oscillare da 4-5’, dipende dalla propria ...
20. Preparare la maratona di Firenze (4^ parte)
(tabelle allenamento)
...  gara (o allenamento) utile per il recupero dovrebbe contenere: Carboidrati ad alto indice glicemico per la risintesi di glicogeno muscolare ed epatico Sali minerali per la risintesi degli elettrolit ...