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1. Calcolo della Velocità
(running tests)
Inserendo la distanza percorsa (con possibilità di selezionare l'unità di misura km, metri, miglia, yard) e il tempo impiegato per percorrerla è possibile ricavare la velocità oraria e il tempo impiegato ...
2. Mezzi di Allenamento per migliorare la Soglia del Lattato
(Allenamenti funzionali)
... del tempo impiegato per correre la ripetuta, oppure la metà, oppure 1/3, man mano che la condizione fisica migliora e riusciamo a gestire meglio lo sforzo, oltre ad aumentare anche la velocità di corsa, ...
3. Intervista Oxyburn: Ivana Iozzia
(Ultime)
... nelle gambe ancora la velocità delle maratone. Devo e dovrò lavorare tanto sulla forza e crescere nelle salite. Al mondiale ho avuto anche i crampi nelle salite, la volontà è massima e arriverò a essere ...
4. Come scegliere le scarpe da running?
(Articoli Sportivi)
... ad esempio quali sono le esigenze di utilizzo... il tipo di terreno, la pronazione, il proprio peso e velocità. Vi servono scarpe da gara o da allenamento? Correte su strade asfaltate o in montagna? ...
5. Transalpine Run celebra il suo anniversario
(Ultime)
... dovranno accelerare con uno sprint, la prima gara di sprint della GORE-TEX® Transalpine-Run nelle Alpi orientali.  La GORE-TEX® Transalpine-Run è tanto una prova di velocità e di resistenza quanto ...
6. Roma Ostia 2014: Ultime settimane di rifinitura
(Notizie)
... inserire delle sedute di Interval Training o Ripetute lunghe per migliora la velocità di riferimento della Mezza Maratona , quindi è preferibile correre le ripetute a ritmo della Mezza , o al massimo di ...
7. Resistenza in bici per correre meglio
(Articoli Sportivi)
... un ottima Potenza Lipidica , cioè la capacità di mantenere una maggiore velocità e intensità consumando una buona quota di Lipidi nell’unità di tempo. ENERGIA PER IL NOSTRO ORGANISMO Per capire come ...
8. Speciale mezza maratona in primavera
(Articoli Sportivi)
... mantenendo una buona condizione fisica e velocità di base . Anche se la preparazione atletica per la Mezza Maratona è molto più semplice organizzarla e gestirla è giusto analizzare alcuni aspetti tecnici ...
9. 25° Giro delle Mura città di Feltre
(Ultime)
... feltrino avevano corso gli specialisti della velocità nelle spettacolare Seven Laps, una gara avvincente che dopo sei giri ha visto qualificate quattro squadre, Yemaneberhan Crippa e Samiri Touria, Elaloiani ...
10. La Glutammina nello Sport
(alimentazione)
... sulla sintesi proteica. Infatti in determinate situazioni fisiologiche, compresa l'intensa attività fisica, la glutammina può non essere sintetizzata a velocità sufficiente per far fronte... ... ai ...
11. Fulmini Keniani alla Veronamarathon
(Ultime)
... delle prove, anche di notte, però sono felicissimo. Finchè uno riesce a muoversi e correre tutto va bene, non ha importanza la velocità. Correre nella città di Verona è bellissimo, con questi monumenti ...
12. Veronamarathon: chiuse le iscrizioni
(Ultime)
... al loro fianco. Le “lepri” saranno suddivise in 12 gruppi, a seconda della velocità e del tempo di percorrenza previsto (compreso tra le tre ore e le cinque ore e mezza) e saranno riconoscibili dalla scritta ...
13. 5° Enotturna tra le mura di Soave - venerdì 31 agosto 2012
(Ultime)
... un buon allenamento di velocità su una distanza di  6 km, congeniale per fare una buona ripetuta lunga, e intervallata da 2 salite impegnative. La gara si svolgerà nel paesino medievale di Soave in provincia ...
14. Triathlon di Bardolino in mano straniera
(Ultime)
... verso Bardolino i primi tre maschi hanno raggiunto e superato le due ragazze di testa Betto e Vodickova con velocità pazzesche, imitati delle due fuggitive. Il primo a balzare giù dalla sella ed andare ...
15. L' 11a Veronamarathon si prospetta entusiasmante
(Ultime)
... di Valpolicella pronti ad attraversare un percorso completamente rinnovato, immerso in anfratti naturali che regalano emozioni uniche, con il vantaggio tecnico di agevolare velocità più costanti in quanto ...
16. Marta Milani nei 400 e un grande 1500 uomini
(Ultime)
... invernale è stata ottima. Domenica sarà un bel test, impegnativo perché devo vedere se e quanta velocità ho perso. Ho lavorato soprattutto per il doppio giro di pista”. Come tradizione il Meeting Della ...
17. Gli allenamenti funzionali per migliorare le prestazioni e le risorse del nostro corpo
(Allenamenti funzionali)
... per mezzo di azioni alternate da velocità, resistenza, pliometria, agilità e sprint, inserendo esercizi di destabilizzazione, di equilibrio e di coordinazione motoria (figure e - f).   fig. ...
18. Prepariamo la Roma Ostia - (3 parte)
(tabelle allenamento)
... possiamo inserire delle sedute di Interval Training o Ripetute lunghe per migliorare la velocità di riferimento e quindi migliorare la soglia anaerobica e correre più veloce possibile. Il ritmo delle ripetute ...
19. Prepariamo la Roma Ostia - (2 parte)
(tabelle allenamento)
Tra Resistenza, Forza e Velocità Nel primo articolo abbiamo parlato di come impostare allenamento per la Mezza Maratona Roma Ostia prevista per il 26 Febbraio , abbiamo programmato le ...
20. Prepariamo la Roma Ostia
(Ultime)
...  Il ritmo da mantenere nei rispettivi allenamenti si può sempre rifare al Ritmo Medio mantenuto sui 10km o velocità di riferimento ( o soglia anaerobica). Uno schema generale che si può seguire è quello ...