Dopo sei mesi d'assenza, l'azzurra ha corso in 1h12'44": "Ottime sensazioni, adesso Torino". 

Oltre sei mesi d’assenza dalle competizioni, ma alla fine un ottimo rientro: Bruna Genovese c’è, ed è pronta a recitare da protagonista nella maratona che l’attende tra due settimane, il 19 aprile, a Torino. L’allieva di Salvatore Bettiol non indossava un pettorale di gara dal 14 settembre, quando partecipò, in condizioni fisiche precarie dopo l’infortunio subito nella maratona olimpica, al Giro podistico internazionale di Pordenone.

Romanzetto che aiuta a conoscere e capire  una delle tante vicende della storia dell'unione d'ITALIA. Dedicato  ad un amico di Villafranca che sta combattendo per ben altra battaglia. Una semplice dedica che non ha nessuna relazione con questo racconto se non per la forza interiore che dobbiamo avere in alcuni momenti cardine della nostra Vita. 

Cinque aprile duemilanove,  siamo a Villafranca, vicino alle verdi meravigliose colline di Custoza. I protagonisti della vicenda sono io e il ben più importante  "tamburino sardo".  Lui ha già dato il nome alla manifestazione e ad altro nella zona. Io no,  e credo che ben pochi si ricorderanno di me in futuro, tranne qualche creditore. Sempre "Lui" era un ragazzo, molto più giovane di me, aveva quattordici anni, potrebbe esser stato mio figlio, per età, colore ed altezza ma non certo per tenacia.

Integrare significa valutare i punti di crisi dell'alimentazione e completarla. 

Notizie provenienti dall'informazione quotidiana di stampa e tv ma anche dall'informazione scientifica e dalla ricerca sull'alimentazione specializzata e l'integrazione nutrizionale corrono in ogni direzione portando spesso alle piu' diverse e contrastanti conclusioni. Equilibrio e competenza sono sempre piu' rari e certamente non si trovano sugli schermi tv o nelle comunicazioni di chi produce e deve vendere ma purtroppo talvolta anche nei commenti...

un appoggio scorretto si ripercuote non solo sul piede, ma anche sul ginocchio e sulla colonna vertebrale, determinando delle tensioni che possono essere causa di dolori quali cefalea, sciatalgia, mal di schiena e dolore alle gambe, ed è per questo motivo che si dà grande importanza alla postura. 

Molti podisti che si dedicano alla CORSA in maniera assidua sanno dell'importanza che riveste un buon assetto posturale durante la corsa e non solo, ma molti di loro, pur dedicando molto tempo ed energie ad effettuare tutti i Test di Valutazione Funzionale esistenti in campo della metodologia dell'allenamento, dal test conconi, al test del lattato, al test di cooper, e quanti altri ancora, non si recano regolarmente da un Osteopata, o Ortopedico per valutare la propria postura...

Running Team CO-VER MAPEI in forze alla classicissima lombarda. 

Il Running Team CO-VER MAPEI onorerà in grande stile la Stramilano, la “mezza maratona più importante d’Italia” come l’ha definita Aniko Kalovics, una che se intende visto che nel capoluogo lombardo ha già vinto tre volte, l’ultima volta nel 2007 con tanto di record ungherese: 1h08’58”. E sarà proprio la bella magiara a guidare la nutrita pattuglia di atleti del Running Team CO-VER MAPEI domenica 5 aprile: insieme a lei un altro atleta molto atteso, il Piccolo Principe Vasyl Matviychuck...

La trevigiana correrà la classica prova meneghina in preparazione per la maratona di Torino del 19 aprile. 

Bruna Genovese lancia il conto alla rovescia verso la Turin Marathon del 19 aprile. Appena rientrata da un mese di preparazione in altura in New Mexico, domenica 5 aprile la volpaghese parteciperà alla Stramilano, dove sarà impegnata in un test sulla mezza distanza. "Ad Albuquerque – spiega la Genovese – la condizioni climatiche non erano il massimo: a parte il vento, che lì non manca mai, abbiamo trovato una continua alternanza tra sole e pioggia, e persino neve.

E' sicuramente utile compiere sedute di interval training perchè vanno a creare tanti condizionamenti importanti. Bisogna trovare i corretti equilibri di distanza, ritmo e recupero per renderle altamente produttive. Vediamo attraverso uno schema come lavora il cuore e le altre derivazioni allenanti. 

L’allenamento che prendiamo a riferimento è il seguente: 10x200 metri in 54” con recupero di 100 metri in 30”. Si tratta di un interval training con recupero a raggio ridotto. Notiamo come il podista si è attenuto con buona precisione alle indicazioni che il tecnico gli ha impartito. Il cammino cardiaco parte da 150 battiti e quindi sul limite di una corsa aerobica fino ad arrivare ad un massimo di 164.

La nostra Tina Gini è stata una delle poche donne che in un solo anno abbia portato a termine 4 gare da 100 Km dimostrando una grande forza di volontà e una notevole prestanza fisica.

Cara Tina, hai scelto il primo giorno di primavera per salire su un soffio di vento e partire per un percorso lungo, lunghissimo, una strada dove ritroverai il tuo amato Giorgio e i tanti amici che ti hanno preceduto in questa avventura che si chiama vita. A me e a quanti ti hanno conosciuta hai lasciato in dono il tuo sorriso radioso. Non dimenticheremo mai la tua voglia di donare amicizia, il tuo attaccamento al gruppo Mondadori, la volontà di marciare sempre in allegria.

4° Appuntamento Circuito Verona con la Corsa. 

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Il G.P.V. Tagicar di Villafranca organizza la 6ª edizione della Maratonina del Tamburino Sardo, “Memorial Boscarini - Gallizioli ”. Maratonina sulla classica distanza di km 21,097. La gara si disputerà domenica 05 aprile 09 con partenza e arrivo a Villafranca di Verona. La partenza è alle ore 9.15, la gara sarà valida per l’assegnazione del VI° Trofeo Memorial Boscarini - Gallizioli. La gara è inserita nel calendario provinciale C.S.I. di Verona.

Serata formativa organizzata dalla Palestra 4you e Kmsport di Bussolengo. Relatori: R. Troiani, D.Scolari, A.Parolini. 

L'argomento preparazione è da sempre di grande interesse. Per noi "corridori" il saper come affrontare il periodo che ci porterà alla realizzazione del nostro obbiettivo è fondamentale. Avere dei dubbi in proposito genera uno stato d'angoscia permanente. Per scioglierlo? Riuscire a risolvere alcuni quesiti. Il primo di questi è: "in quanto?". Il secondo è: "come". Ed il terzo, che a volte viene subito ed a volte a preparazione ben inoltrata...