Rubrica a cura del Dott. Virgilio Ottaviani - EthicSport Team www.ethicsport.it. Per le vostre domande potete registrarvi sul sito oppure scrivere a: ethicsport@runnerman.net

In questo forum saranno proposte varie tecniche di allenamento per la preparazione di gare, 10 mila, mezzamaratona e maratona. Consigliamo l'utilizzo di queste tecniche a podisti già avviati che abbiano ormai consolidato la corsa e che conoscono i propri parametri di prestazione massima (soglia anaerobica, ritmo gara ecc..)