Home 
Downloads Classifiche Firenze Marathon
Downloads Classifiche Firenze Marathon
Ultime Classifiche
19.mar.12
04.gen.12
Le Interviste ai Lettori
- Premessa
- -------- Interviste ----------
- Gilberto Costa
- Giuliano Lagomarsino
- Giancarlo Sartori
Tecniche di Allenamento
- Allenamento e Clima
- Le tre grandezze DVF
- Le 3 regole del maratoneta
- Tabella Maratona
- Tabella Mezza Maratona
- Le Ripetute
- Errori in Allenamento
- Cardiofrequenzimetro
- Passo del Podista
- Quando Allenarsi?
- Correre la mattina a digiuno
- Stretching
- Preparare il dopo la Maratona
- Salita & Discesa
- Il giorno dopo la gara
- Interval Training
- Programma un inverno perfetto
- Correre al buio
- Ritmo Maratona
- Gestire lo Stress pre-gara
- Circuit Training
- Training Mentale
- Settimane di rifinitura Mezza Maratona
- La Mezza Maratona
- Combinazioni vincenti
- Defaticamento
- Cambio di ritmo e cuore
- Ripetute distanze e recupero
- Il progressivo
- Gli Allunghi
- Variazioni di Ritmo 1
- Variazioni di Ritmo 2
- Preparare i 10.000
- Condizione di forma
- Allenamento e Competitività
- Allenarsi in Estate
- Cambiare il Passo
- Forza Mentale
- Il Pre Gara
- Le braccia in corsa
- Oltre le frontiere della mente
- Preparazione mentale alla Maratona
- Riscaldamento pre gara
- Allenarsi al mare
- Programmare l'allenamento
- Allenarsi in 40 minuti
- Ripetute sui 400 metri
- I segreti della Mezza
- La resistenza lattacida
- Il Riposo
- Corsa Campestre
- La Respirazione nello Sport
- Salite e discese: benefici e rischi
- Maratona vincente in Autunno
- Correre per rimanere in Salute
Esperienze e Racconti
I Racconti di Simone
- Maratona del 15 18
- Corsa, pensieri e persone
- 27ª Straverona
- Bella Storia - Verona Bosco Chiesanuova
- La Maratona di Sommacampagna col Custoza
- Tamburino Sardo
- La mia Giulietta & Romeo
- Alla vecchia canaglia il piano non è riuscito
- Ho fatto il test Conconi
- E' nato un keniano bianco
- 24x1ora, il Camping Benessere
- Trail sul monte Baldo, prove tecniche
- L'infortunio o malattia...
- Massaggio, Pancafit
- Il risorgimento del corridore
Alimentazione Sport e Salute
- Carboidrati...Quali e Quanti
- Ci beviamo un caffè?
- Colazione ideale
- Bere prima di correre
- Alimentazione quotidiana
- Bevande dello Sportivo
- Grasso Corporeo
- Alimentazione Equilibrata
- Maratona e Ricarica Energetica
- Maratona e potenza lipidica
- Omega3 & Benessere
- Integrazione per la Maratona
- Doping
- Alimentazione pre gara e durante la gara
- contusioni e distorsioni
- Integrazione Idrosalina
- Alimentazione a misura di Runners
- Dieta di Stefano Baldini
- Influenza del peso sulla prestazione
- Carburante e Corsa
- L'acqua per una corsa in salute
- Alimentazione estiva: alcune regole sane
- Aminoacidi & Sport
- La stagione delle Maratone
- Pubalgia
- Postura e sport
- Preservare la massa muscolare
Esperto Risponde
Parola all'esperto
- Una Bibita Eccellente!
- Vibrazioni
- La Corsa di Maratona
- Psicologia & Sport
- Infortunio & recupero
- Dieta e prestazione sportiva
- Effetti psicologici dalla pratica sportiva
- Le Vitamine in pillole
- I Carboidrati
- I lipidi grassi utili
- Le Proteine o Protidi
- Corsa e autoconsapevolezza
- Integrazione alimentare nello Sport
- 10 passi per correre la Maratona
- 42,195 Consigli x la Maratona
- Autoefficacia e Prestazione
- Peak Performance
RSS
Firenze Marathon 2009 - Classifica Diversamente Abili
Voti totali:0
Cerca nel deposito
Invia un file
