Buonasera, ho 56 anni e pratico sport da 40 ; da circa un anno mi sono dedicato alla corsa lenta per tragitti non superiori ai 5 Km. Nel mese di maggio 2010 dopo un allenamento ho eseguito alcuni salti con la corda e, cadendo male sui talloni, ho accusato i sintomi della lombosciatalgia con formicolio al piede destro e contrattura al gluteo destro.
Il medico ortopedico non ha riscontrato segni clinici di ernia discale ; da RX risulta una spondiloartrosi ,che ho dall'età di 40 anni ,con discopatia. In attesa della RM, pongo il seguente quesito :dopo circa 800 metri ,camminando a passo lento ,accuso dolore al gluteo
destro che scompare immediatamente accovacciandomi. Correndo, invece, lentamente, non accuso alcun sintomo doloroso o formicolio. Vorrei sapere se posso praticare questa attività sportiva.

Grazie

Gent. Sig.,
Buongiorno e grazie per aver scritto alla Rubrica Esperto Risponde del sito runnerman.net.
Normalmente la corsa non è adatta a persone che abbiano problematiche accertate riguardanti la salute della colonna vertebrale come la spondiloartrosi: gli impatti ripetuti sul terreno infatti provocano sollecitazioni costanti a questo importantissimo asse osseo che possono generare e aggravare problematiche patologiche.
Anche il riscaldamento e/o il defaticamento effettuato saltando la corda non sembrano particolarmente adatti a chi soffre delle patologie che descrive nella sua e-mail: in ogni caso, prima di riprendere gli allenamenti, è consigliabile consultare un Medico dello Sport esperto in problematiche ortopediche per valutare insieme a lui l'opportunità e la natura dell'attività fisica da praticare.
Rimango a sua disposizione per ogni altro chiarimento e porgo
Sportivi Saluti