Buongiorno,
Ho 48 anni ho corso 1 maratona in novembre e mi alleno regolarmente 3 volte la settimana per un totale di 3/4 ore.
E' un paio di mesi che durante e soprattutto dopo la corsa provo un dolore sulla pianta del piede localizzato sulla testa del metatarso dell'alluce dx all'attaccatura della falange. Praticamente è la parte del piede prima dell'alluce che appoggia per terra. La informo che corro con un plantare solo per i talloni in gel. Cosa mi consiglia di fare per far cessare il dolore?
Grazie mille

Buongiorno!
Per prima cosa occorre capire se il dolore sia causato da un problema tendineo od osseo; un esame obiettivo presso un fisiatra, un ortopedico o comunque un diagnosta esperto in problematiche dello sportivo potrà, con poche manovre, capire la natura e l'entità del problema.
Successivamente potrà essere valutata una terapia apposita per la rimozione del sintomo doloroso e contemporaneamente ricercare la causa che ha originato il sintomo: talvolta il cambiamento nella biomeccanica della corsa, una calzatura (o un plantare) più consumato del solito possono causare queste tipologie di problemi per cui è indispensabile valutare tutti questi aspetti.
Il mio consiglio è di andare presso un centro biomeccanico qualificato per il running e valutare tutte le variabili in gioco: postura statica, dinamica, stato di usura di scarpe e plantari. Con questi dati è possibile avere un quadro della situazione più chiaro.
Se vuole i riferimenti di un centro biomeccanico qualificato della sua zona può scrivermi una e-mail all'indirizzo aziendale v.ottaviani@ethicsport.come e sarò lieto di indicarle un riferimento sul territorio.
Resto a disposizione per ogni altro chiarimento e le porgo
Sportivi Saluti